Archív značky pro: zdraví

Zornitza Petrova Markantová

Lékařka, původem z Bulharska, se zájmem o obor patologie a geriatrie, problematiku stárnutí. Snoubí znalosti tradiční medicíny s možnostmi moderních technologií. V roce 2013 začala pracovat na projektu Kliniky přírodní medicíny a od března roku 2016 je spoluzakladatelkou a ředitelkou Institutu pro Terapii Molekulárním Vodíkem – organizace, která sdružuje lidi zabývajícími se profesně vodíkovou terapií. Lékařské vzdělání ukončila na III. Lékařské fakultě University Karlovy v Praze. Poté téměř po 10 -ti letech práce na patologii odešla na geriatrii v Ostravě. Nyní pomocí tradiční evropské medicíny využívá své znalosti v boji se stárnutím a nemocemi, přirozenou cestou.

O příběhu vepsaném v našem těle, léčbě vodíkem a změně myšlení.

„Tělo může regenerovat mnohem více, než jsme se učili ve škole. Při podpůrné léčbě molekulárním vodíkem pozoruji věci, nad kterými žasnu.“

Do jaké míry dokáže patolog odhadnout životní styl člověka?

Když patolog otevře tělo zemřelého, pak vidí celý život člověka. V těle je vepsaný celý jeho příběh. Jak žil, jaké nemoci prodělal a jaká rozhodnutí dělal. To samé vidíme v mikroskopu v tkáňových preparátech: Život a procesy, které v těchto tkáních probíhají anebo probíhaly.

Od patologie jsi přešla k vodíkovému lékařství, jaký je jeho význam?

Zjistili jsme, že tělo může regenerovat mnohem více, než jsme se učili ve škole. Při podpůrné léčbě molekulárním vodíkem pozorujeme regrese procesů, o kterých se všeobecně má za to, že jsou nevratné. Pro všechny to bylo velké překvapení a necháváme se rádi překvapovat i nadále. Týká se to civilizačních chorob typu cukrovky, srdečně-cévních onemocnění, a řady dalších, u kterých velký počet pacientů a klientů postupně musí redukovat dávky svých chemických léků po zlepšení jejich zdravotního stavu. Některé orgány mají větší regenerační schopnost, některé menší, ale platí to v principu. To, co stojí v pozadí těchto regeneračních procesů, je imunitní systém. Museli jsme se naučit říkat lidem: Vím, že vás bolí nebo trápí něco jiného, ale tělo samo ví nejlépe, kde má začít. Imunitní systém každého člověka začne hojit neduhy podle svých priorit, takže se může stát, že pořadí změn bude jiné, něž by si pacient nebo klient přál. Ovšem, je to ta biologicky správná cesta uzdravení. Pro lidi naši doby jde o trochu nepochopitelnou filozofii přístupu ke zdraví. My jsme naučení, že si všímáme pouze jednotlivých orgánů našich těl – žaludek, přední část žaludku, zadní část žaludku, močový měchýř, prst u nohy. Ale tělo funguje, je nemocné anebo zdravé pouze jako celek, ne ve svých jednotlivých částech. Dřív se tomu říkalo medicína, dnes se vymýšlí názvy jako alternativní, celostní atd. Je nutné se naučit dívat se na své tělo jako na jednotný živý celek a neignorovat jeho řeč komplexně. Stejné principy pak platí, i když pracujeme s duší klienta. Vedeme ho k sebe poznání. Vedeme ho doslova k usmíření se sebou sama.

Do jaké míry je léčba vodíkem oficiální? Půjde o nový lékařský obor?

V roce 2016 jsme založili Evropský institut pro terapii molekulárním vodíkem, který funguje jako organizace profesionálů, kteří ve své práci používají molekulární vodík, jako oborové profesní sdružení. Snaha je všechny tito lidi vzdělávat, ale i nastolovat standarty a pravidla použití molekulárního vodíku. Jen pak můžeme hájit jeho použití tak aby nás akademická obec uznávala jako plnohodnotné partnery. V této oblasti se aktivita vyvíjí na třech pracovištích ve světě. Máme dvě sesterské organizace ve Spojených státech a jihovýchodní Asii. A pak je zde náš Evropský institut.

Výzkum tedy není úplně u konce?

On ještě dlouho nebude, protože čím víc se zkoumá, tím víc se objevuje. To obecně platí v jakékoliv seriózní vědě, kdy jedna zodpovězena otázka pokládá další a další otázky k zodpovězení. Dnes víme, že molekulární vodík není jenom antioxidant, ale zjišťujeme, že funguje jako signální molekula, jako second messenger, jako aktivátor genů, takže jeho působení je mnohem širší.

Taková práce vyžaduje velký tým nadšených odborníků…

Ano, v Evropě je několik pracovišť, například lidé z akademie věd na Slovensku, se věnují vodíku v rámci působení na srdce. Letos na konferencí v Ostravě budeme mít lektory z pěti zemí. Snažíme se i cíleně vyhledat odborníky, kteří se této oblasti akademicky věnují, abychom celý obor povznesli a rozvinuli. A to jak teoreticky, ale i prakticky.

Co může být pro laika ještě zajímavé?

Samotné užívání vodíku, jelikož není jen jedna forma užití, na které mohou být pacienti v rámci terapie zvyklí. Není to jen užívání tablet, či obohacení vody, ale také využití v lázeňství: Koupele nebo sauna s vodíkem. Zatím jsou to vědecké úvahy, jak by se mohl vodík v rámci léčebných terapií užívat a ty budeme postupně realizovat. V Japonsku už je tato terapie uznaná jako oficiální. V zemi vycházejícího sluce je to již dnes lékařský obor. Tam už na to mají razítko, kdy to řekneme řečí byrokratickou.

Kdo všechno je Vaše cílová skupina? Kdo jsou Vaši pacienti?

Já jako lékař využívám vodík pro nemocné lidi. U kolegů fyzioterapeutů je to hodně o prevenci. Kolega, který běhá maratony, bude říkat, ať si přípravek berou sportovci. Reálně je vhodný pro každého. Molekulární vodík se vyrábí v lidském střevě, které je jeho přirozený zdroj. Každý ho vyrábí, pokud má zdravé střevo. To má ale nemocné bohužel většina lidí. Snažíme se lidi učit, že nemoc není věc, která vypukne ve chvíli, kdy jí pacient pocítí a lékař diagnostikuje. Nemoc je jen projev, kdy rezervy organizmu, jak s nemocí bojovat, jsou u konce. Každý organizmus má nějaké své rezervy. Když se dostaví infekce, přijde zátěž, únava, přijde situace, na které má tělo své obranné mechanizmy, kterými se snaží nemoc vyléčit samo. A pokud našemu tělu nedáme možnost na regeneraci, na doplnění rezerv, tak tato schopnost těla vypořádat se bez lékařské pomoci jednoho krásného dne pomine a v těle propukne nemoc naplno. Takže nastává pracná léčba, jak tělo uvést do stavu před nemocí, pokud je to vůbec ještě možné. Pacienta vyléčit. Prevence není o tom nebýt nemocný, prevence je o tom, že si zachovám imunitní systém v takovém stavu, aby tělo mohlo samo s vnějšími vlivy bojovat a pacient zůstal zdráv.

S jakými diagnózami Tě lidé kontaktují?

Do poradny chodí spíše komplikované případy. Jsou ochotni pro zdraví něco udělat a taky za to zaplatit. Mám pacienta s amyotrofickou laterární sklerózou, další lidé mají těžké cukrovky s komplikacemi, onkologická onemocnění, těžká astmata, těžká autoimunitní onemocnění, revmatické artritidy, také ale přijdou i lidé po pokusu o sebevraždu, z důvodu že jim bylo fyzicky zle z nemoci. V poradně funguji také jako garant a poradce pro firmu, která dováží vodíkové přípravky, takže obchodní zástupci se mnou řeší menší běžné věci, jako je nachlazení, laryngitidy, malé děti, těhotenství, operační stavy.

Když podáte vodík, jakým způsobem kontrolujete výsledky?

Záleží hodně na diagnóze, někde se viditelně uleví velmi záhy. Astmatikovi se po podání dobře dýchá. U diabetiků, kteří si měří hladinu cukru doma, vidí sami výsledky. Jeden mladý muž s Hashimotovou chorobou (autoimunitní zánět štítné žlázy) přišel po měsíci s tím, že už nemá dvojité vidění, že se to pořád zlepšuje. Využíváme však především laboratoř, kde pacienta jeho specializovaní lékaři vyšetřují.

Na jaké diagnózy vodík funguje nejlépe?

Čím horší, tím lepší. Protože tam dojde k největším změnám. Je to velmi jednoduché. Nemocní lidé mají zničený metabolismus, jsou zakyselení, plní zánětů, nefungují jim pořádně játra, nefungují jim pořádně ledviny, nefungují jim pořádně plíce. Jejich imunitní systém proto nefunguje správně. Při nasazení molekulárního vodíku imunitní systém posílí a začne pomáhat konzervativní léčbě s uzdravením pacienta. Výsledky jsou opravdu viditelné do několika dní. Nemocným se za pár dní uleví. Jejich stav se zlepší. Velmi je to zřejmé u onkologických pacientů. Jejich metabolismus se pročistí, jelikož ledviny odvedou svou práci a tělo tím, že vyplaví močí odpadní látky, které jsou u těchto diagnóz při jejich léčbě příliš toxické. Jejich krev tak zvýší na kvalitě, aby mohla lépe cirkulovat cévním systémem a krvinky tak začnou opět plně plnit svou funkci. Když se zabýváme třeba akutním onemocněním, například virózy, tam je jiný způsob užívání a pacientům je do hodiny, či do dvou, viditelně i pocitově daleko lépe, než byl jejich zdravotní stav před nasazením vodíku.

Zaujal mne Tvůj pohled na cukrovku, jak hodně závisí na životním stylu.

Nemocní s cukrovkou mají jeden velký zánět v celém těle. Když se diabetikovi do léčby přidá vodík, tak se mu velmi rychle uleví. Když k tomu přidá nějaký menší pohyb, tak se mu uleví daleko výrazněji. Stačí, aby vyšel pěšky jedno patro, místo aby jel výtahem. Šel pěšky jednu zastávku. I malé změny v životním stylu znamenají velmi pozitivní výsledek. Je velmi důležité zaměřit se na přijímané potraviny. Čím se diabetik stravuje a na místo původu daného jídla. Obrovský rozdíl je ve výživových hodnotách, v obsahu škodlivin, pesticidů, hnojiv atd. u různých zdrojů. Jídlo může být vysoce vitamínová bomba, ale když k tomu přidáme trošku jedu, může to být vysoce jedovatá bomba. Diabetik by se podívat na pečivo, které jí. Než průmyslové pečivo, je lepší pekárnička na rohu, nebo domácí pekárna. Pečivo z obchodu představuje chemický koktejl. Tam není mouka, kvásek, voda. Tam máš 30 různých složek. A k čemu já to potřebuji?

Co třeba různé typy demencí?

Patří také mezi civilizační choroby. Mám pacientku s velmi těžkým Alzheimerem v domově důchodců a její synové si přišli pro vodík. Začala ho užívat, byla ležící. Její zdravotní stav by se vešel do krátkých vět: „Maminko koukej! Maminko otevři ústa. Papala a to bylo všechno.“ Dnes hezky maminka sedí, povídá. Všichni z ní máme radost. Jen na základě podpůrné léčby vodíku.

Čemu by se lidé měli naučit, aby byli celkově zdravější?

Vnímat… Vnímání je asi ta nejdůležitější věc, kterou bychom je měli naučit, kterou potřebují a která jim schází. Vnímat principy fungování svého těla, okolí, lidí, předmětů a pak začnou vidět, co se vlastně děje. Jejich mozek vše začne zpracovávat. Takže ztišit se, zkoncentrovat. Lidé jsou vnitřně nestabilní. Stačí se zastavit na půl minuty a začít si svou roztroušenou pozornost skládat jako rozbitou mozaiku. Dílek po dílku zpět opět k harmonii obrazu. Naše mysl, naše tělo, potřebuje si udělat řád a pořádek. Lidé si myslí, že zvládnou všechno a najednou. To je reálně nesmysl, mozek není multitaskový stroj, zvládne jen jeden úkol, pak další a potom další a pak budou všechny hotovy, jinak nebude ani jeden.

Jaké léky doporučuješ brát?

V nemocnici ordinuji to, co mi bylo řečeno, že musím ordinovat. Pracuji čtyři dny v týdnu na geriatrii, ale 80% případů bych tam řešila jinak a mnohem lépe. Ale musím postupovat takto, jinak by mě vyhodili. Proto se snažím o dost více pracovat v naší poradně, abych dělala něco smysluplného. A vím, že ti lidé na tom budou dobře. Ani u nás doma antibiotika neužíváme. Když už je hodně zle, tak užíváme tree olej, to je velmi silné přírodní antibiotikum, to podávám jako kapky, nebo podle toho, co je třeba, takže vodík, zábaly a další, bylinky, kostivaly, čaje. Už jsme na to zvyklí, že to funguje. Moje děti ani nenapadne, že by navštívily jinou lékařku, než zašly pro pomoc a radu k mámě.

Je jiný přístup k léčbě v Bulharsku, kde jsi původně žila?

Tam jsou ty tradice velmi velké, ale otázka je, zdali se budou udržovat a rozvíjet dál. Bulharsko má hodně silné tradice v bylinkářství. Je to zvláštní místo. Lidé tam mají úplně jinou mentalitu než tady. Je tam promíchána spousta národů, kde každý něco přinesl. Je to takový mix všeho možného, co vzešlo z minulosti. Bulharsko je křižovatka národů.

Co Tě v poslední době zaujalo, co bys chtěla vzkázat čtenářům?

Každý člověk funguje s nějakou svojí strukturou, nějakým svým modelem a tím modelem funguje ve všem, ve škole, ve zdraví, ve vztazích, vždy je to jeden a ten samý model. A jestli chtějí, aby se jim dařilo, tak musí jít za někým, kdo tomu rozumí a kdo je přivede ke stavu věcí, který oni chtějí. Vše mají v hlavě, jde jen o to použít to. A jestli chtějí něco změnit, tak model myšlení. Začít lépe vnímat svět kolem sebe.

Růžena Krátká, 5.2.2018

 

ZDROJ:http://www.elien.cz/PCO/O_pribehu_vepsanem_v_nasem_tele,_lecbe_vodikem_a_zmene_mysleni__

 

Děkujeme za vaši podporu našeho zpravodajství, podpořit nás můžete ZDE:
Transparentní účet: 115-4977920247/0100
Důvěrný účet: 107-1458980287/0100
„Na Kafe“ : 27-1664400247/0100
Další zajímavé články najdete ZDE:
E-mail: podpora.volnyblog@protonmail.com

Co dokážou vajíčka k snídani udělat s výkonem vašeho mozku

Celý článek si můžete poslechnout v audio verzi zde:

 

12.8.2023

Mnozí lidé někdy vnímají vajíčka přímo jako zločince. Odborníci na výživu je jednou propagují, a pak zase říkají, že jsou pro nás špatné. Toto protiřečení pramení z celkové polemiky, že vejce zvyšují hladinu cholesterolu, což může vést k onemocnění srdce.

Předchozí výzkum spojoval pravidelnou konzumaci vajec s infarkty, vysokým krevním tlakem a přibýváním na váze. O faktorech, které způsobují poškození srdce, arterií či krevního oběhu je také známo, že zvyšují riziko Alzheimerovy choroby.

Podle Americké srdeční asociace  (American Heart Association) by měl zdravý dospělý člověk zkonzumovat každý den více než 300 miligramů cholesterolu. Jedno velké vejce obsahuje přibližně 186 miligramů cholesterolu a malé vejce kolem 141 miligramů.

To znamená, že už 2 vajíčka tuto potřebu cholesterolu bohatě pokryjí.

Nová studie z  Východofínské univerzity ukazuje, že relativně vysoký příjem cholesterolu v potravě se nespojuje se zvýšeným rizikem koronárního srdečního onemocnění – největšího zabijáka na světě.

Mnozí lidé také věří, že vejce zvyšují riziko demence nebo Alzheimerovy choroby. Finští výzkumníci však zjistili, že každodenní konzumace vajec může pomáhat zlepšovat činnost mozku.

Lepší výkon mozku

Pro svou studii, zveřejněnou v časopise American Journal of Clinical Nutrition , vědci 22 let analyzovali stravu téměř 2 500 mužů ve věku od 42 do 60 let.

Na začátku analýzy nebyla žádnému účastníkovi diagnostikována porucha paměti, jako jsou demence či Alzheimerova choroba. Z těchto 2 500 mužů se u 337 v jistém bodě vyvinul nějaký neurologický stav – přičemž většina trpěla Alzheimerovou chorobou.

Autoři studie zjistili, že s vyšším rizikem demence nebo Alzheimerovy choroby ani cholesterol , ani příjem vajec nesouvisí.

Navzdory všeobecnému přesvědčení, že cholesterol v potravě má ​​dopad na hladiny cholesterolu v krvi, Dr. Jyrki Virtanen, profesor nutriční epidemiologie Institutu veřejného zdraví a klinické výživy na Východfinské univerzitě v Kuopio, řekl, že cholesterol a příjem vajec nebyl dán do souvisu s vyšším rizikem choroby srdeční .

Dodal také, že se usuzuje, že cholesterol z jídla má určitý vliv na hladiny krevního cholesterolu jen u nositelů genu APOE4.

Podle toho, co uvedli Virtanen s kolegy, se však zdá, že když jde o konzumaci vajec či jakékoli jiné formy potravinového cholesterolu, nemají se čeho obávat ani nositelé genu APOE4.

Ba co víc, údaje také ukázaly, že pravidelná konzumace vajec nezvyšuje riziko poruchy paměti, dokonce ani u jedinců, kteří k ní mají predispozici. Naopak výzkumníci zjistili, že konzumace vajec zlepšila výkon při nervově-psychologických testech frontálního laloku a exekutivních funkcí mozku.

Tato studie byla financována Východofínskou univerzitou a Virtanen dodal, že neměli žádné financování od průmyslu produkujícího vejce.

Nemějte z vajec strach

I když si vejce v posledních letech získala špatnou pověst, zaznamenávají návrat do regálů zdravých potravin.

Jak uvedly v  Daily Mail Online, jedno velké vejce obsahuje kolem šesti gramů vysoce kvalitní bílkoviny a slušné hladiny antioxidantů luteinu a zeaxantinu, jakož i vitamínů E, D a A.

Zatímco lutein může pomáhat předcházet ucpávání cév, u vitamínu E se také ukázalo, že snižuje riziko budoucích infarktů u lidí se stávajícím kardiovaskulárním onemocněním. Američtí vědci již dříve uvedli, že neexistuje žádná zřejmá spojitost mezi konzumací vajec a koronárním onemocněním srdce.

Nedávno byl také publikován výzkum, který zjistil, že už jen konzumace jednoho vajíčka denně může o 12 % snížit riziko mozkové mrtvice.

 

ZDROJ:https://domacaliecba.sk/co-dokazu-vajicka-na-ranajky-spravit-s-vykonom-vasho-mozgu/

 

Děkujeme za vaši podporu našeho zpravodajství, podpořit nás můžete ZDE:
Transparentní účet: 115-4977920247/0100
Důvěrný účet: 107-1458980287/0100
„Na Kafe“ : 27-1664400247/0100
Další zajímavé články najdete ZDE:
E-mail: podpora.volnyblog@protonmail.com

P.C.Roberts: Ivermectin svou účinnost prokázal. Nevěřte tomu, že ne

Celý článek si můžete poslechnout v audio verzi zde:

 

4.9.2023

V průběhu tzv. pandemie Covidu 19 jsem uvedl, že tento vir se nerozšířil v těch částech Afriky, kde se Ivermectin v dávce jedenkrát za týden používal jako prevence proti říční slepotě a hydroxychlorochin(HCQ), jako prevence proti malárii.

Též jsem uvedl, že v rozsáhlých oblastech Indie se Ivermectin používal jako lék i jako prevence proti Covidu – a to s pozoruhodným úspěchem, což platí i pro Brazilii a Peru. Kdekoli byl zkrátka Ivermectin použit, tam k nadměrné úmrtnosi na Covid nedošlo. Léčebnou kvalitu Ivermectinu nakonec uznali i Japonci a přijali jej jako oficiální lék s vysvětlujícím dodatkem, že tolik vychvalovaná „vakcína“ žádnou ochranu před onemocněním na Covid neposkytuje, ale představuje naopak vážnou hrozbu pro život a zdraví lidí.
Těmto faktům navzdory se však ještě i dnes mnohé lékařské kruhy snaží léčbu Ivermectinem i HCQ potlačit, a to ze stejných důvodů, jaké se uváděly i během údajné „pandemie“. Nenákladná prevence a léčba stojí totiž v cestě ziskům farmaceutického sdružení Big Phamy i jeho vydřidušským snům o povinném očkování všeho lidu.
Léta Covidu mě poučila, že relativně jen málo lékařů je schopno samostatného myšlení a proto ochotno použít účinné, ale málo propagované léky, jako je právě Ivermectin. A byla to právě hrstka lékařů tohoto vzácného druhu, kteří k nelibosti uvedených lékařských a farmacetických společností  zachraňovali lacinými léky životy svých pacientů, a jsou za to dodneška trestáni. V září 2021 zkorumpovaná Americká lékařská asociace (AMA), nařidila lékařům, aby na Covid 19 přestali předepisovat Ivermectin. V prohlášení AMA, Americké asociace lékarníků (Apha), a Americké společnosti lékarníků a zdravotního systému (ASPH), se objevilo toto varování: „Jsme znepokojeni zprávami, že ambulantní předepisování a vydávání Ivermectinu se od doby před pandemií zvýšilo 24 krát a během posledních několika měsíců exponenciálně vzrostlo. Proto vyzýváme k okamžitému ukončení předepisování, vydávání a používání Ivermectinu k prevenci a léčbě COVIDU-19 mimo klinické hodnocení. Kromě toho vyzýváme lékaře, lékárníky a další předepisující zdravotníky – důvěryhodné to profesionály ve svých komunitách – aby varovali pacienty před používáním Ivermectinu mimo indikace a pokyny schválené FDA, ať už jsou určeny pro použití u lidí nebo zvířat“.
„Kolik lidí zbytečně zemřelo v důsledku těchto příkazů?“ ptá se známý lékař Joseph Mercola.
Ta otázka je namístě. Ti, kteří zemřeli na Covid, zemřeli na konto nedostatečné léčby.  Aby mohla být neodzkoušená vakcína uvedena do provozu na základě „povolení pro nouzové použití“, nesmí totiž existovat žádná léčba. Lékařské zařízení, které slouží jako marketingový agent společnosti Big Pharmy, proto muselo popřít, že existují nějaké léky, a zabránit tak lékařům léčít pomocí Ivermectinu a HCQ dříve, než se informace o léku rozšířily.
 
Rozuměj: Aby se nemoc z Covidu mohla léčit jen výnosnou očkovací látkou (vakcínou), bylo nutno existující a nevýnosný lék zapřít a vyřadit.
Nyní, když má lékařský establishment novou variantu Covidu, která má lidi znovu vyděsit, začíná se mluvit o novém kole povinného očkování i o povinných uzávěrách. Tato opatření jsou nejen zbytečná, ale i nebezpečná. Ale maximalizují zisk a kontrolu lidí a o to tu běží.
Moje rada tedy zní, že pokud máte lékaře, který vás varuje před Ivermectinem, máte hloupého nebo zkorumpovaného lékaře, který ohrožuje váš život a zdraví. Rychle si najděte jiného, který má zájem znát fakta a je též odhodlán dát svým pacientům přednost před zisky Big Pharmy. A rozhodně nevěřte žádné firemní nemocnici.

 

AUTOR: P.C.Roberts

Překlad: Lubomír Man

ZDROJ:https://cz24.news/p-c-roberts-ivermectin-svou-ucinnost-prokazal-neverte-tomu-ze-ne/

Prosím podpořte náš projekt!

Bez vaší pomoci se neobejdeme. Vaše příspěvky pomáhají zvládat opakující se měsíční platby a udržet portál v chodu. Potřebujeme vaši pomoc a podporu

Děkujeme za vaši podporu našeho zpravodajství, podpořit nás můžete ZDE:
Transparentní účet: 115-4977920247/0100
Důvěrný účet: 107-1458980287/0100
„Na Kafe“ : 27-1664400247/0100
Další zajímavé články najdete ZDE:

Tai-chi: Pomalý pohyb, který vám změní život

Celý článek si můžete poslechnout v audio verzi zde:

 

Říká se mu často meditace v pohybu, to proto, že vás učí ovládnout sami sebe – tělo i myšlenky. Učí, jak dobít energii a jak ji přeměnit, starou vypustit a novou vpustit.

28. 03. 2016

„Při tomhle cvičení musíte vypnout, abyste byli schopní koordinovat všechny čtyři končetiny, které dělají nezvyklé pohyby, každá po jiné ose. Když cvičíte sestavu, musíte se maximálně koncentrovat. Tím pádem přestanete myslet na všechno ostatní. Mozek vypne, tělo se uvolní a začne pracovat na trochu jiném principu. Je to strašně příjemné, ale nejde se to naučit za týden,“ vzpomíná na svá první setkání s tai-chi herečka a nadšená cvičenka Ljuba Krbová. Mimochodem, při našem povídání důsledně používala výslovnost tai-ťi, většinou ale uslyšíte říkat tai-či. Jak je to správně? „Slíbila jsem paní profesorce Hrdličkové, naší významné sinoložce a japanoložce, že to budu říkat, jak se má – tai-ťi,“ zdůvodnila mi neobvyklé znění známých slov.

Cvičení, nebo filozofie?

Tai-chi pochází z Číny, je to staré, původně bojové umění a jeho posláním byla obrana před protivníkem. Podobně jako tradiční čínská medicína vychází z principů taoistické filozofie a jeho podstatou je splynutí s přírodou a snaha pochopit ji. Patří mezi bojová umění zvaná kung fu – to je označení nejen pro dokonalost v boji, ale i pro mistrovství obecně. Když stavitel postaví dokonalý chrám, dosáhl kung fu. Stejně tak dobře provedené cvičení tai-chi je kung fu. Za tvůrce sestavy tai-chi je od třináctého století považován taoistický filozof Chan San Feng, v překladu tai-chi znamená Pěst velkého předělu nebo také Pěst nejzazší konečnosti.

Učí nesoutěžení a pokoře

Pro Evropana je taoismus svým pokorným přístupem k přírodě a člověku zpočátku těžce vstřebatelný. „Tai-chi mne naučilo, že nemusím být vždycky ve všem první, což skvěle kompenzovalo soutěživost mé profese. Jednu chvíli jsem dokonce musela zbrzdit, aby mne to nesoutěžení nepřipravilo o práci,“ upozorňuje na „úskalí“ filozofie Zora Jandová, další známá herečka, která propadla tai-chi a poznala jeho účinky na vlastní kůži (na mistrovství světa v tai-chi v roce 2001 skončila sedmá, jako nejlepší Evropanka).

Proti nepříteli zvenku i uvnitř

Tai-chi je účinné v boji proti vnějšímu nepříteli, ať už je to násilník nebo hektická doba, ve které žijeme. Působí hlavně preventivně, což je zjednodušeně řečeno filozofie čínské medicíny. Příznivě ovlivňuje civilizační choroby a „rozpouští“ stres. A protože člověk při cvičení zharmonizuje tělo i mysl, působí blahodárně a účinně i v boji proti vnitřnímu nepříteli, což jsou naše zasuté strachy a obavy. A navíc: při cvičení se energie nespotřebovává, ale získáváte ji.

Princip tai-chi: Zásadní je dýchání

Podle principů čínské medicíny je celé lidské tělo protkáno sítí energetických drah, meridiánů, přičemž každičký orgán v těle má svůj meridián. Tai-chi pracuje s těmito vnitřními energetickými drahami v těle a s vědomým dýcháním. Čím pomaleji se při cvičení pohybujete, tím snadněji a s lepším výsledkem se energie dostává tam, kde je jí zapotřebí, a kam patří. Učíte se dýchat zhluboka, do břicha. To my Evropané moc neumíme, a ani o tomhle dýchání moc nevíme. Skvěle pomáhá obnovovat a posilovat vnitřní harmonii, vede k celkovému zklidnění a hluboké vnitřní relaxaci.

Cvičí, nebo tančí?

Během cvičební lekce vypadají všichni jako ve zpomaleném filmu, nebo jako když cvičí ve vodě. Jednotlivé pohyby na sebe plynule navazují, všichni působí klidně a soustředěně. Vše je dané a má svůj důvod. Něco pochopíte hned, něco vám dojde později.
Tai-chi učí, jak správně stát a jak se správně pohybovat a zatěžovat správné partie svalů, a ne klouby. Všechny svaly musí být uvolněné, včetně břicha, hrudníku a ramen. Takže je oproti klasickým cvičením všechno jinak. To vyžaduje velké soustředění. Skvěle si procvičíte paměť a zároveň zapomenete na všechny tlaky a stresy denního koloběhu.
Protože na základní postoj s mírně pokrčenýma nohama a podsunutou pánví není naše tělo vůbec zvyklé, nohy začnou rychle bolet, brzy i celé tělo… Když se ale dál soustředíte na plynulé pohyby a dech, od bolesti se odpoutáte a zaplaví vás vlna příjemných pocitů.

Sestavy cviků? Poezie sama

Provádějí se různé sestavy cviků, ta základní má 37 pohybů. Krása tai-chi je i ve jménech jednotlivých pohybů. Sílu těla i ducha Východu umocňují půvabně znějící názvy pohybových sestav – Chytání ptačího ocasu, Rozčesávání hřívy divokého koně, Tlačení jehly k mořskému dnu, Vystoupání k sedmi hvězdám Velkého vozu…

Sníží se vám tlak, zrychlí metabolismus

Poetická jména potěší mysl – a pro tělo má tai-chi dlouhou řadu zdravotních benefitů. Posiluje činnost vnitřních orgánů, urychluje metabolismus, snižuje hodnoty cholesterolu v krvi, posiluje srdeční činnost a imunitu. Pomáhá protahovat stárnoucí klouby a šlachy. Hluboké brániční dýchání prospívá plicím, pohybem bránice a svalů při rotačních pohybech v pase dochází také k masáži a prokrvení všech orgánů v dutině břišní.
Střídavé zapojování stehenních svalů pomáhá zprůchodnit lymfatické uzliny v tříslech a zlepšit krevní oběh. Při cvičení se snižuje tlak a zpomaluje srdeční tep, odbourává se stres a uvolňují endorfiny – hormony dobré nálady.

Cvičit můžou i vozíčkáři

Zjednodušeně řečeno je tai-chi skvělé na regeneraci fyzických i psychických sil a zvládne ho naprosto každý, bez rozdílu věku i kondice. Mohou ho cvičit mladí, staří, zdraví i ti s hendikepem; existuje i sestava pouze pro horní část těla (pro vozíčkáře).

Proč se neučit podle kazety

Je prevencí stařecké demence a deprese, procvičuje paměť a soustředění. Učí nás správně stát, správně zatěžovat tělo a správně dýchat. Lékaři tai-či doporučují jako doplněk k rehabilitacím a pro zlepšení zdravotního stavu u řady nemocí (onemocnění srdce, plic, zraku…). Zbavuje tělo různých chronických obtíží, jako jsou bolesti zad, migréna, bolesti kloubů, ztuhlost svalů, neklid

Cvičení je obtížné popsat. Záleží na stylu, na sestavě a na mnoha dalších okolnostech: „Proto se lze těžko naučit sestavu podle knihy. Učitele člověk potřebuje i proto, že při cvičení tai-chi pracuje energie a může se stát, že cvičící pociťuje různé stavy, se kterými si neví rady, například návaly horka, mravenčení v končetinách a jiné. Učitel mu musí vysvětlit, co je žádoucí a co třeba už není,“ upozorňuje Zora Jandová. Dobrý cvičitel vám pomůže vybrat vhodný styl a zátěž vzhledem k vašemu zdravotnímu stavu. Měl by vám vyhovovat i jako člověk, pak do sebe všechno zapadá. Ale to hlavní je na vás samotných. „Bez pravidelnosti a osobní zainteresovanosti se to samozřejmě neobejde. Zadarmo a za odměnu máme v životě skutečně jen málo věcí,“ dodává herečka.

Co potřebujete

Dobré je, že kurzy probíhají po celé republice a začínají v různých obdobích (nejen se začátkem a polovinou roku). Bez čeho se jako začátečník neobejdete? Bez zkušeného lektora, který vám bude „sedět“ i lidsky, bez pohodlného oblečení a tenisek s tenkou měkkou podrážkou. No a v neposlední řadě bez nadšení a vytrvalosti.

Tai-chi a jóga: Dvě cesty ke stejnému cíli

Jóga má s tai-chi hodně společného. Můžete ji taky cvičit v každém věku, i ona se soustředí na perfektní provedení cviků a na dýchání. Jak co nejjednodušeji srovnat tai-či a jógu? Je to jiná cesta ke stejnému cíli. Někomu vyhovuje pohyb z místa, což v tai-či je, někdo dává přednost pohybu na místě jako při józe.

 

 

  • autor: Zuzana Macková
  • zdroj fotky: Shutterstock.com

ZDROJ:https://www.jogadnes.cz/joga/tai-chi-pomaly-pohyb-ktery-vam-zmeni-zivot-2443/

Děkujeme za vaši podporu našeho zpravodajství, podpořit nás můžete ZDE:
Transparentní účet: 115-4977920247/0100
Důvěrný účet: 107-1458980287/0100
„Na Kafe“ : 27-1664400247/0100
Další zajímavé články najdete ZDE:
E-mail: podpora.volnyblog@protonmail.com