Nožní lázeň s jablečným octem přináší až překvapivé množství výhod. Nejenže si poradí s plísněmi i bradavicemi, ale navíc zmírní stres a uleví od bolesti.
Teplá voda je přírodní lék, jehož účinky byly známy již ve starověkých kulturách. Teplo vody totiž může snížit svalové napětí a bolesti kostí i kloubů. Vyšší teplota také zlepšuje krevní oběh a podporuje pohyblivost kloubů a mírní bolest. Pokud do teplé vody přidáte jablečný ocet, získáte léčebnou nožní lázeň. Jak vysvětlují odborníci z Healthline, jablečný ocet má protiplísňové vlastnosti, může vám tak pomoci eliminovat zápach nohou a zmírnit mykózu. Nožní lázeň s jablečným octem však nabízí výhod mnohem více.
Jablečný ocet pomáhá při vnitřním i vnějším použití
O výhodách konzumace jablečného octa jsme na JakZdravě již několikrát psali. Pomáhá při snižování krevního tlaku i cukru a napomáhá hubnutí. Nutriční specialistka Kathleen M. Zelman, MPH, RD dodává, že jablečný ocet také prospívá lidem, kteří trpí zácpou či syndromem dráždivého tračníku a může dokonce pomoci předcházet některým druhům rakoviny.
Jablečný ocet však můžete použít i zvnějšku. Stačí jej přidat do teplé (až horké) vody a udělat si nožní lázeň. Nožní lázeň s jablečným octem je přírodní léčebný prostředek, jehož účinky byly známé již v dávných kulturách. Tato terapeutická procedura kombinuje teplou vodu s jablečným octem, což vytváří prostředí, které přináší řadu zdravotních výhod. Patří mezi ně zejména:
Lázeň provádějte pravidelně, vždy ideálně 30 minut.
zmírnění zánětu
úleva od bolesti
snížení stresu
zlepšení zdraví srdce a cév
zlepšená citlivost na inzulín, což snižuje riziko vzniku nebo zhoršení diabetu
lepší nervová funkce díky regulaci elektrolytů
odplavení toxinů a těžkých kovů
Babské rady na křečové žíly: Kaštanová tinktura, jablečný ocet či léčba horkou a studenou vodou
Jablečný ocet pomáhá při kožních problémech
Jak jsme již výše zmiňovali, jablečný ocet má protiplísňové účinky. Kromě toho účinkuje však i proti bakteriím a snižuje záněty, takže vám může pomoci s léčbou mnoha kožních problémů. Kromě plísňových infekcí jej můžete využít i k léčbě bradavic, jak jsme již ostatně dříve na JakZdravě zmiňovali, či akné nebo některých typů ekzémů.
https://volnyblog.news/wp-content/uploads/2024/02/jablecny-ocet-sklenice-730x410-1.jpg410730Jana Černekováhttps://volnyblog.news/wp-content/uploads/2022/04/cropped-Logo-volny-bloG-1.webpJana Černeková2024-02-24 07:54:222024-02-24 07:54:22Vzala jablečný ocet a ponořila si do něj nohy. Za 30 minut se zbavila hned 7 různých problémů
https://volnyblog.news/wp-content/uploads/2024/02/oats-2.webp432767Lenka Peterkováhttps://volnyblog.news/wp-content/uploads/2022/04/cropped-Logo-volny-bloG-1.webpLenka Peterková2024-02-23 20:57:022024-02-23 20:57:02Pesticid spojený s reprodukčními problémy nalezený v Cheerios, Quaker Oats a dalších potravinách na bázi ovsa.
Bobkový list je koření, list vavřínu pravého. Celkem pravidelně ho používáme v kuchyni pro přípravu vývarů, omáček, při nakládání zeleniny nebo hub. V jižních zemích bývá oblíben i při podávání ryb. Nicméně bobkový list se dá využít i jinde a jinak než v kuchyni.
Bobkový list pod polštář pro klidný spánek
Naše babičky tušily, že bobkový list má uklidňující účinky a velmi prospěšně působí na nervovou soustavu, proto pokládaly jeden bobkový list pod polštář. Jeho vůně se pak během noci uvolňovala, což člověka uklidnilo a umožnilo mu se klidně vyspat.
Další zdravotní benefity
Bobkový list napomáhá trávení, poskytuje úlevu při nadýmání, zácpě a průjmu, zklidňuje žaludek i střeva. Stimuluje močení a předchází vzniku ledvinových kamenů, působí podpůrně při léčbě cukrovky. Je prospěšný pro srdce i plíce. Má antioxidační a protirakovinné účinky. Také snižuje zánět a urychluje hojení ran.
Foto: Shutterstock
Voda z bobkového listu
Když jsme se dozvěděli, jaký zázrak bobkový list je, bude nejlepší se naučit jej připravovat různými způsoby. Např. voda z bobkového listu zahání nachlazení, kašel a chřipku, pomáhá hubnout, ulevuje od bolesti svalů a kloubů, snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu. K její přípravě potřebujeme pouze vodu a 2-3 bobkové listy. Ty nakrájíme na malé kousky a vhodíme do nádoby s vroucí vodou, necháme přes noc uležet a následující den vodu scedíme.
Čaj se skořicí a bobkovým listem
Zdravý, plný antioxidantů, výborný pomocník při hubnutí. Dáme vařit vodu (3-4 šálky). Jakmile vaří, vhodíme do ní 3-4 bobkové listy a buď jednu tyčinku skořice nebo jednu lžíci skořicového prášku. Vaříme 10-20 minut, scedíme a mírně osladíme medem.
https://volnyblog.news/wp-content/uploads/2024/02/bobkovy-list-2-800x500-1.jpg500800Jana Černekováhttps://volnyblog.news/wp-content/uploads/2022/04/cropped-Logo-volny-bloG-1.webpJana Černeková2024-02-18 20:13:532024-02-18 20:13:53Dávám bobkový list pod polštáře v celé domácnosti. Přináší to nečekané výhody
Celý článek si můžete poslechnout v audio verzi zde:
14.2.2024
Studie publikovaná v časopise Cell Stem Cell prokázala, že cykly několikadenní hladovky nejen chrání před poškozením imunitního systému – častým vedlejším účinkem chemoterapie – ale také napomáhají jeho regeneraci tím, že aktivují kmenové buňky ze stavu klidu do stavu sebe obnovy.
Při klinických studiích, které byly prováděny u pacientů podstupujících chemoterapeutickou léčbu, se u myší iu lidí v 1. fázi zkoušení potvrdilo, že opakovaná období hladovky výrazně snížila počet nefunkčních bílých krvinek.
U myší hladovkové cykly jakoby zapnuly regenerační přepínač a změnily tak signální dráhy hematopoetických kmenových buněk, které jsou zodpovědné za tvorbu krve a budování imunitního systému.
Výsledky studie mají velký význam pro zdravější stárnutí. Při stárnutí se totiž oslabuje imunitní systém, což přispívá k větší náchylnosti lehce onemocnět.
Hladovkové cykly v rozmezí 2- až 4-denních období bez jídla, opakující se pravidelně po dobu 6 měsíců, dokáží zničit starší a poškozené buňky imunitního systému a vytvořit nové.
Toto zjištění je velmi významné pro lepší zvládání chemoterapeutické léčby a pro ty, kteří trpí širokou škálou problémů imunitního systému, včetně autoimunitních onemocnění.
\“Nepředpokládali jsme, že několikadenní hladovka by mohla mít tak pozoruhodný účinek na podporu buněčné regenerace krvetvorného systému kmenovými buňkami,\“ uvedl odpovídající autor Valter Longo Edna M. Jones, profesor Gerontologie a biologických věd na Univerzitě Jižní Karolíny v Los Angeles (USC) gerontologie a ředitel USC Longevity Institute (Institut pro dlouhověkost, USC).
„Když hladovíte, systém se snaží ušetřit energii. Recyklace mnoha nepotřebných a poškozených buněk imunitního systému je jedna z možností, jak to dokázat,“ řekl Longo.
„Zpozorovali jsme, že jak u zvířat, tak u lidí se s prodlouženým hladověním snížil počet bílých krvinek. Když začnete znovu jíst, množství krevních buněk se opět zvýší. To nás nutilo zamyslet se, odkud se berou.”
Hladovkové cykly
Několikadenní hladovka nutí naše tělo použít zásoby glukózy, tuku a ketonů, zároveň však rozkládá velké množství starých bílých krvinek. Longo tento efekt přirovnává k odlehčení příliš naloženého letadla.
Během každého cyklu hladovky taková eliminace starých bílých krvinek vyvolává změny, které spouštějí regeneraci buněk imunitního systému pomocí kmenových buněk.
Vědci z Longova týmu zjistili, že opakovaný půst po dobu 2 až 4 dnů snižuje enzym PKA, který se podílí na dlouhověkosti jednoduchých organismů. Jiný výzkum jej spojuje s regulací sebe obnovy kmenových buněk a jejich pluripotentnosti, což je schopnost jedné buňky diferencovat se na různé jiné specializované druhy buněk.
Hladovka také způsobuje, že dochází k poklesu IGF-1, růstového hormonálního faktoru, který souvisí se stárnutím, rakovinou a rozrůstáním nádoru.
„Vypnutí genu pro produkci PKA je tedy klíčovým krokem, aby se mohly kmenové buňky přepnout do módu regenerace. Je to pro ně pokyn, že mohou začít s proliferací a obnovou celého systému,“ vysvětluje profesor Longo.
„Dobrá zpráva je, že během hladovky se tělo zbavuje starých, poškozených a nefunkčních částí systému. Takže, je-li váš imunitní systém narušen chemoterapií nebo samotným stárnutím, hladovka vám může napomoci doslova k novému imunitnímu systému.“
Ve studii, kde držela skupinka pacientů hladovku 72 hodin před chemoterapií, se prokázalo, že hladovka dokáže ochránit pacienty před toxickými účinky chemoterapie.
„Chemoterapie sice zachraňuje život, ale způsobuje i výrazné poškození imunitního systému. Výsledky studie naznačují, že hladovka pomáhá minimalizovat některé z těchto škod,“ uvádí spoluautorka studie Tanya Dorffová.
„Nedoporučuje se však, aby se lidé pokoušeli o stejné účinky dlouhodobou hladovkou bez lékařského dohledu. Jsou zapotřebí ještě další testování na lidech, které by zpřístupnily účinnost hladovky a určily všechny možné nežádoucí účinky.
Momentálně se věnujeme dalším testováním, které by zjistily, zda tyto regenerační účinky budou stejně fungovat i na jiné systémy v těle tak, jak fungují při imunitním systému,“ říká profesor Longo.
Všechny tyto studie jsou financovány z prostředků Národního institutu pro výzkum stárnutí, Nadace V a Národního onkologického ústavu v USA.
Další účinky hladovky
1. Hladovka chrání před onemocněními mozku
Vědci z Národního institutu pro výzkum stárnutí v Baltimoru potvrdili, že hladovka během 1 až 2 dnů v týdnu může pomoci předcházet Alzheimerově a Parkinsonově chorobě.
Zjistili také, že omezení energetického příjmu na 500 kalorií během 1 až 2 dnů v týdnu má výborný vliv na mozek.
2. Hladovka snižuje riziko srdečních onemocnění a cukrovky
Pravidelný půst jeden den v týdnu snižuje riziko srdečních onemocnění a cukrovky. Studie prokázaly, že hladovění výrazně zvyšuje množství lidského růstového hormonu, což souvisí se zrychlením metabolismu a spalováním tuku.
Ztráta tuku také přispívá ke snižování rizika srdečních onemocnění a cukrovky. Doktoři dokonce začínají zvažovat hladovku jako jednu z léčebných metod.
3. Hladovka pomáhá onkologickým pacientům
Studie zveřejněná ve vědeckém časopise o stárnutí zjistila, že onkologičtí pacienti, kteří dostávali chemoterapeutickou léčbu a zahrnuli do své léčby i hladovku, trpěli vedlejšími účinky chemoterapie mnohem méně.
Všechny dosavadní testy prokázaly, že hladovka zlepšuje kvalitu života, zpomaluje růst nádorů a omezuje jejich šíření.
Národní institut pro výzkum stárnutí se detailně zabýval i typem rakoviny prsu, aby dokázal lépe pochopit účinky hladovky na rakovinu.
Následkem hladovky se rakovinové buňky pokusily produkovat proteiny a nalézt jiný způsob dalšího růstu a dělení. Výsledkem bylo množství následných kroků, které vedly ke vzniku škodlivých molekul volných radikálů.
Ty poškozovaly vlastní DNA rakovinových buněk a způsobily jejich destrukci! Je to něco jako „buněčná sebevražda“ – rakovinová buňka se snaží nahradit vše potřebné pro její přežití, co po hladovce v krevním oběhu chybí. To ovšem není možné a tak se pokusí sama si vytvořit to, co jí chybí, a to nakonec vede k zániku buňky.
https://volnyblog.news/wp-content/uploads/2024/02/hladovka-750x419-1.jpg419750Jana Černekováhttps://volnyblog.news/wp-content/uploads/2022/04/cropped-Logo-volny-bloG-1.webpJana Černeková2024-02-14 20:44:282024-02-14 20:44:28Vědci žasnou nad tím, jak hladovka pomáhá při onemocnění mozku, srdce a rakovině
11 úžasných zdravotních účinků zázvorové vody. Připravíte si ji takto
Celý článek si můžete poslechnout v audio verzi zde:
24.1.2024
Kořen zázvoru je ve velké míře používán v tradiční a homeopatické medicíně po celém světě. Obvykle se používá jako koření a jeho terapeutické vlastnosti jsou známé již po celá staletí.
Lidé používají zázvor k léčbě řady onemocnění ak posílení své imunity. Tímto způsobem si snižují riziko vzniku řady nemocí. Tato rostlina se však využívá také k urychlení procesu spalování tuků.
Nejlepším způsobem, jak lze dosáhnout těchto účinků na úbytek hmotnosti a spalování tuků, je pít výtažek ze zázvoru jako čaj, přičemž tento výtažek se zvykne kombinovat ještě s nějakou jinou přísadou. Takto připravený zázvor může pomoci spalovat nadbytečný tuk z kritických zón těla, jako jsou stehna, boky a pas.
Než vám řekneme, jak si připravit zázvorovou vodu, uvedeme všechny přínosy zázvoru na zdraví, které získáte, pokud ji budete pít několikrát za den.
Zdravotní přínosy zázvorové vody
Kromě toho, že látky, které obsahuje zázvor, spalují nadbytečný tuk, pití zázvorové vody zajišťuje následující zdravotní přínosy:
1. Reguluje hladinu cholesterolu
Studie prokázala, že zázvor snižuje hodnoty markerů kardiálního onemocnění, jako jsou LDL cholesterol, arginázová aktivita a triglyceridy u zvířat, krmených výživou s vysokým obsahem tuků.
Snížením hladin LDL cholesterolu zázvor potlačuje riziko vzniku mnoha kardiovaskulárních onemocnění.
2. Snižuje vysoký krevní tlak
Zázvor obsahuje draslík. Ten je minerálem, který reguluje hladiny krevního tlaku , omezuje riziko vzniku cévní mozkové příhody a reguluje rovnováhu tekutin v těle.
3. Poskytuje silné protizánětlivé účinky
Zánět je příčinou mnoha zánětlivých onemocnění, jako jsou artritida, alergie, zánětlivé onemocnění střev a jiné.
Naštěstí zánětům můžete předcházet a bojovat proti nim konzumací zázvoru, protože tato rostlina disponuje silnými a účinnými protizánětlivými vlastnostmi. Jedním z výzkumů bylo zjištěno, že zázvor může omezit alergické reakce.
4. Nabízí účinné antioxidanty
Zázvor disponuje účinnými antioxidačními charakteristikami, které pomáhají předcházet předčasným příznakům stárnutí, Alzheimerově chorobě, Parkinsonově chorobě, srdečním chorobám a rakovině.
Studie zjistila, že zázvor může oddálit selhání ledvin a zabránit jejich selhání.
5. Posiluje cirkulaci krve
Zázvor má vysoký obsah hořčíku a zinku. Obě jsou minerály, které zlepšují cirkulaci krve v organismu a poskytují ochranu před tvorbou cholesterolu v játrech.
Tímto způsobem zázvor snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Navíc podporuje pocení, čímž z těla vylučuje toxiny.
6. Zlepšuje absorpci živin
Pití zázvorové vody napomáhá vstřebávání živin v těle. Tímto způsobem tělo získá maximum ze zdraví prospěšných látek, které jsou obsaženy v živinách.
Zázvor pomáhá také stimulovat vylučování pankreatických enzymů a žaludečních kyselin. To následně zlepšuje trávení a snižuje touhu po různých chutích, což vám jistě pomůže při snižování hmotnosti.
7. Posiluje imunitu
Díky vysokému obsahu vitamínu C, zázvor pomáhá posilovat imunitní systém a tím chrání tělo před běžným nachlazením a chřipkou.
Zmírňuje také příznaky astmatu a působí proti jiným respiračním onemocněním.
8. Zlepšuje trávení
Pohár zázvorové vody může zmírnit nevolnost, zvracení, poruchy trávení, nadýmání a plynatost.
9. Zmírňuje bolesti kloubů
Jak jsme již uvedli, zázvor disponuje účinnými protizánětlivými charakteristikami, které pomáhají zmírňovat záněty, a tím zmírňují příznaky dny, artritidy a bolesti kloubů.
10. Snížení tělesné hmotnosti, hubnutí
Studií bylo zjištěno, že pití zázvorové vody po jídle způsobí, že se po delší dobu budete cítit plnými, sytými. To následně pomáhá snižovat chuť k jídlu, což je z hlediska hubnutí podstatné.
Ještě důležitější je to, že zázvor zrychluje metabolismus a podporuje přirozené pročišťování organismu. Vylučováním toxinů a odpadních látek z těla, zázvor pomáhá snižovat tělesnou hmotnost.
11. Reguluje hladinu glukózy v krvi
Studií, která byla provedena na skupině lidí, trpícími cukrovkou , bylo zjištěno, že zázvor upravuje hladinu glukózy v krvi za podmínky, že ji vypili nalačno.
Tento účinek je využíván při léčbě cukrovky.
Jak připravit zázvorovou vodu
Suroviny:
1,5 litru vody
několik tenkých plátků zázvoru (i zde platí, že méně je více)
šťáva z jednoho citronu
Postup:
1. Převařte vodu a přidejte do ní plátky zázvoru. Nechte vodu na plameni na nízké teplotě po dobu asi 20 minut.
2. Potom nádobu s vodou sundejte ze sporáku a nechte ji vychladnout. Následně přidejte šťávu z citronu.
3. Ráno, než budete něco jiného konzumovat, vypijte za sklenici zázvorové vody a druhou sklenici vypijte před večeří.
https://volnyblog.news/wp-content/uploads/2024/01/zazvorova-voda.jpg419800Jana Černekováhttps://volnyblog.news/wp-content/uploads/2022/04/cropped-Logo-volny-bloG-1.webpJana Černeková2024-01-27 09:19:402024-01-27 09:19:4011 úžasných zdravotních účinků zázvorové vody. Připravíte si ji takto
New Hampshire se stal druhým americkým státem, který zakázal chemtrails
Celý článek si můžete poslechnout v audio verzi zde:
14/01/2024
(Sean Adl-Tabatabai, The People’s Voice ) New Hampshire se stal druhým státem USA, který v podstatě zakázal rozprašování aerosolových částic do nebe, fenomén běžně označovaný jako „chemtrails“.
Texas se zapsal do historie loni, kdy se představitelé tohoto státu zaměřili na změnu zákona o zákazu rozprašování nebezpečných atmosférických aerosolů bez předchozího schválení a testování bezpečnosti rozprašovaných chemikálií.
Nový zákon New Hampwhiru, číslo HB1700 , říká následující:
„Ustanovuje se regulační proces pro zabránění úmyslného vypouštění znečišťujících emisí do atmosféry nad státem New Hampshire a na úrovni země a stanoví se sankce za porušení.
Tento návrh zákona vyžaduje, aby státní úředníci a veřejnost podávali zprávy o takových porušeních k oddělení dodržování předpisů Útvaru environmentálních služeb pro letecké zdroje. Dále se vyžaduje, aby šerifové okresu New Hampshire vykonávali dohled nad dodržováním ustanovení tohoto zákona.“
Jaké emise? Úmyslné vypouštění znečišťujících emisí včetně vytváření mraků, změny počasí, nadměrných elektromagnetických rádiových frekvencí a mikrovlnného záření.
„Všeobecný soud konstatoval, že mnohé aktivity v atmosféře, jako je modifikace počasí, rozstřikování stratosférického aerosolu (SAI), zatemňování slunečního záření (SRM) a jiné formy geoinženýrství, zahrnující úmyslné vypouštění znečišťujících emisí, poškozují zdraví a bezpečnost lidí, život , divokou zvěř, letectvo, státní bezpečnost a ekonomiku státu New Hampshire.“
Bez použití slova „ chemtrails “, které může vyvolat u lidí smíšené pocity, návrh zákona řeší skutečný soubor okolností spojovaných s tímto fenoménem.
Od veřejných činitelů až po přední univerzity se mluví o aerosolování atmosféry materiály pro blokování slunce.
Veřejnost však o tom má ještě méně informací, než měla o covidových „vakcínách“ a můžeme předpokládat, že to není ani bezpečné, ani účinné. Také víme, že úřady a státní agentury, které mají tyto věci na starosti, budou o chemtrailsech lhát.
Ve světle toho, že naše elity mají v poslední době v lepším případě upadající ohledy k lidskému životu av horším případě rovnou odhodlání s ním skoncovat v rámci úsilí o depopulaci, nejde o směšný zákon.
Závěr
Jeden z předkladatelů tohoto zákona je přítelem provozovatelů stránky The People’s Voice, takže lze očekávat, že podnikne i nějaké následné kroky. Dnes je však ještě předčasné spekulovat, jak daleko tento návrh zákona pravděpodobně zajde.
Současné složení amerického Kongresu a Senátu zatím nenaznačuje širší úspěch podobných iniciativ. Existují totiž frakce, které chtějí rozprašovat různé věci do vzduchu nad našimi hlavami.
Nestydí se za to a pokud se my nebudeme dožadovat transparentnosti, limitů a regulace, mohli bychom se později ocitnout vystaveni negativním atmosférickým vlivům způsobených člověkem. Navíc bez znalostí, jak učinit nápravu v případě, že se něco vážně pokazí.
Autor: Sean Adl-Tabatabai, Zdroj: thepeoplesvoice.tv , Zpracoval: Badatel.net
https://volnyblog.news/wp-content/uploads/2024/01/chemtrails.jpg419800Jana Černekováhttps://volnyblog.news/wp-content/uploads/2022/04/cropped-Logo-volny-bloG-1.webpJana Černeková2024-01-19 17:23:582024-01-19 17:23:58New Hampshire se stal druhým americkým státem, který zakázal chemtrails
Rodiče často podávají nemocným dětem léky proti kašli, ale nejsou tak účinné. To je špatná zpráva pro více než 30 milionů lidí, kteří každý rok konzultují lékaře kvůli kašli.
Ale pokud léky proti kašli nezabírají, proč lidé utrácejí ročně miliardy dolarů za volně prodejné (OTC) produkty, aby se zbavili kašle?
Podle Dr. Normana Edelmana, hlavního vědeckého poradce Americké plicní asociace, lidé s kašlem často zoufale touží po nějaké úlevě.
Podle Edelmana neexistují „dobré důkazy, že léky tlumící kašel a expektorancia pomáhají s kašlem“. Ještě horší je, že mnoho sirupů proti kašli na trhu obsahuje škodlivé přísady, jako jsou umělá barviva nebo příchutě a sladidla, jako je kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy.
Kašel může mít základní příčiny
Věděli jste, že kašel je léčebný?
Kašel je způsob, jak se tělo snaží odstranit hlen nebo cizí materiály z vašich plic a horních cest dýchacích. Kašlete také jako reakci na něco, co dráždí vaše dýchací cesty .
Kašel je symptom, ne nemoc. Když zjistíte základní příčinu, můžete se s kašlem lépe vypořádat.
Produktivní kašel produkuje hlen nebo hlen. Tento typ kašle je nejlepší nepotlačovat, protože chcete vyčistit hlen nebo hlen.
Produktivní kašel je často spojován s virovými onemocněními, jako je běžné nachlazení, infekce plic nebo horních cest dýchacích (např. bronchitida, pneumonie nebo sinusitida), postnazální kapání, chronická plicní onemocnění (např. chronická obstrukční plicní nemoc), gastroezofageální reflux a kouření.
Mezitím se neproduktivní kašel může objevit při běžném nachlazení, alergiích, astmatu, bronchospasmu, použití inhibitorů angiotenzin-konvertujícího enzymu (ACE) (jako je kaptopril, enalapril nebo lisinopril) a vystavení dráždivým látkám z prostředí.
Proč se léky proti kašli dětem nedoporučují
Zatímco lidé všech věkových kategorií mohou dostat kašel, rodiče se často obávají, když začnou kašlat děti.
Pokud máte doma malé děti, mějte na paměti tyto tipy, než jim dáte lék proti kašli:
Nedávejte dítěti mladšímu dvou let léky na kašel nebo nachlazení. Americká akademie pediatrů doporučuje vyhýbat se lékům na kašel nebo nachlazení u dětí mladších šesti let.
Pokud svému dítěti dáte léky proti kašli , většinou kašel nezmizí rychleji, než kdybyste neudělali vůbec nic. Edelman vysvětlil, že lék má jen málo společného s vymizením kašle, což obvykle udělá sám.
Lék proti kašli může způsobit různé vedlejší účinky . Například volně prodejný lék dextromethorfan může způsobit zmatenost, zácpu, závratě, ospalost, nevolnost a zvracení. Guaifenesin může způsobit nežádoucí účinky, jako je nevolnost a zvracení.
Pokud podáváte lék proti kašli dítěti staršímu dvou let, nikdy nepodávejte více než jeden lék se stejnou účinnou látkou , jako je dekongestant nebo lék proti bolesti. To může způsobit předávkování.
Nikdy nedávejte dětem antibiotika na kašel, protože nezaberou. Pokud dáte dítěti antibiotika, může to snížit jeho odolnost vůči budoucím infekcím.
Stejné pokyny platí pro dospělé s věkovou úpravou.
Již více než půl století nedošlo k novému účinnému vývoji v léčbě kašle. Byl proveden výzkum s cílem poskytnout důkaz, že běžné volně prodejné léky prodávané k léčbě kašle, jako je dextromethorfan a guaifenesin, jsou účinné.
Tyto studie však neprokázaly, že léky proti kašli fungují. Místo toho výsledky odhalily, že neexistuje žádný důkaz, že ano.
Přírodní prostředky na kašel
Místo toho, abyste riskovali své zdraví konvenčními léky proti kašli, vyzkoušejte tyto přírodní léky , které nejsou spojeny s nebezpečnými vedlejšími účinky.
pískavice řecké seno
Pískavice je kulinářská a léčivá bylina, kterou lze použít jako čaj i jako kloktadlo na uklidnění krku a kašle.
Pískavice řecké seno je hořká, takže zkuste do šálku čaje přidat trochu medu. Před kloktáním nechte čaj vychladnout.
Bylinkový čaj
Jedna studie publikovaná v Journal of Herbal Pharmacotherapy odhalila, že směs osmi bylin (anýz, černé semínko, kmín, kardamom, heřmánek , fenykl, lékořice a šafrán) poskytla významné zlepšení intenzity a frekvence kašle u lidí s alergickým astmatem.
Pití čaje samotného nebo s citronem a medem může pomoci uklidnit produktivní a neproduktivní kašel.
Kromě již zmíněných bylinných čajů, další čaje, které mohou pomoci zmírnit kašel, zahrnují:
V jedné studii výzkumníci pracovali se 105 mladými dobrovolníky ve věku od 2 do 18 let. Vědci porovnávali med bez léčby a dextromethorfan s medovou příchutí, aby studovali jeho účinek na kašel během noci a kvalitu spánku.
Rodiče dobrovolníků hodnotili med jako nejlepší úlevu od symptomů.
Pro léčbu kašle přidejte do bylinkového čaje bio med nebo čerstvou citronovou šťávu. Dětem mladším jednoho roku podávejte místo medu sirup z agáve.
Máta peprná
Pokud nemáte rádi mátový čaj, stále můžete těžit z mentolu v mátových výparech.
Proskurník lékařský ( Althaea officinalis ) je prastarý lék na kašel a bolest v krku. Bylina obsahuje látku zvanou sliz, která pomáhá uklidnit krk.
Sušené listy proskurníku lze použít do tekutých extraktů, nálevů, čajů a tinktur. Kořeny proskurníku jsou k dispozici sušené, loupané nebo neloupané v kapslích, krémech, sirupech proti kašli, extraktech (suchých i tekutých), mastech a tinkturách.
Marshmallow se nedoporučuje pro malé děti.
Probiotika
Probiotika jsou prospěšné bakterie ve vašem střevě. I když přímo nesnižují kašel, mají významný dopad na bakteriální populaci ve vašem střevě.
Probiotika mohou podpořit váš imunitní systém a to může být prospěšné, pokud máte rýmu a kašel.
Kluzký jilm
Jilm kluzký ( Ulmus fulva ) se v minulosti tradičně používal jako orální bylinný lék na kašel , průjem, bolest v krku a žaludeční potíže.
Stejně jako proskurník i jilm kluzký obsahuje sliz, který pomáhá uklidnit hrdlo.
Chcete-li léčit kašel, hledejte klouzavý jilmový čaj nebo pastilky, které jsou vyrobeny z vnitřní kůry byliny.
Pokud jste nemocní, vyhněte se konvenčním lékům proti kašli. Místo toho vyzkoušejte přírodní prostředky jako bylinkový čaj nebo kloktadlo z pískavice řeckého sena.
https://volnyblog.news/wp-content/uploads/2024/01/ginger-tea-1.jpeg400600Jana Černekováhttps://volnyblog.news/wp-content/uploads/2022/04/cropped-Logo-volny-bloG-1.webpJana Černeková2024-01-03 19:46:392024-01-03 19:46:39Bylinky a med: 7 přírodních domácích léků na kašel
Pokud je vám přes 50 a žijete sami, uvažovali jste o adopci domácího mazlíčka? Nová studie ukazuje, že vlastnictví domácích mazlíčků by mohlo zpomalit kognitivní pokles, zejména u starších dospělých, kteří žijí sami.
Studie zveřejněná 26. prosince v JAMA Network Open ukazuje, že jednotlivci, kteří vlastnili domácí mazlíčky, zaznamenali pomalejší pokles verbální paměti a verbální plynulosti.
Zjištění vědců přišla po studiu dat od téměř 8 000 účastníků ve věku 50 let a starších. Data pochází z anglické Longitudinal Study of Aging (ELSA) provedené mezi červnem 2010 a červencem 2011 a červnem 2018 a červencem 2019. Průměrný věk účastníků byl 66,3 let a více než polovinu (56 procent) tvořily ženy. 35 procent účastníků vlastnilo domácí mazlíčky a 26,9 procent žilo samo.
Během studie byli účastníci požádáni, aby provedli několik testů hodnotících jejich verbální paměť a plynulost. Jedním z příkladů testů bylo recitování 10 nesouvisejících slov hned poté, co je slyšeli, a poté znovu o minutu později. Další test zahrnoval pojmenování co největšího počtu zvířat během jedné minuty.
Po devíti letech sledování účastníků výzkumný tým zjistil, že jedinci, kteří žili sami a nevlastnili domácí mazlíčky, měli rychlejší míru poklesu jak verbální kognice nebo schopnosti porozumět významu slov, tak verbální plynulosti, schopnosti produkovat slova. Jedinci, kteří žili sami s domácím mazlíčkem, však neměli výhodu v udržování svého kognitivního povědomí oproti těm, kteří žili s ostatními. Kromě toho zjistili, že majitelé domácích mazlíčků, kteří žili sami, měli lepší pozornost, uvažování, rychlost zpracování a přesnost než majitelé jiných zvířat.
Asi 30 procent starších dospělých žije samo
Nový výzkum vrhá světlo na důležité téma, protože stále více Američanů žije déle. Do roku 2030 bude celá populace Baby Boomer , zhruba 73 milionů Američanů, starší 65 let. Stále více jedinců volí stárnout doma spíše než v domovech pro seniory; výzkumný tým poukázal na to, že v roce 2021 tvořily jednočlenné domácnosti 29,4 procenta a 28,5 procenta všech domácností ve Spojeném království a ve Spojených státech. Studie z roku 2022 v Journals of Gerontology to podporuje a odhaduje, že 20 až 30 procent dospělých Evropanů ve věku 60 let a starších žije osamoceně, zatímco přibližně 28 procent dospělých Američanů ve věku 60 let a starších žije samo.
Rozhodnutí žít doma, jak uvádí Národní institut pro stárnutí, může vyžadovat pečlivé plánování. Nejen, že si jednotlivci musí vytvořit plány, které zajistí, že budou mít dostatek příjmů a zdrojů na péči, ale je také životně důležité, aby jednotlivci, kteří se rozhodnou stárnout doma, měli sociální závazky. Autoři studie o stárnutí z roku 2022 poznamenali, že mít sociální sítě často nestačí; žít sám vede k osamělosti. Samota podle autorů studie JAMA Network Open může vést k demenci.
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) v současnosti trpí demencí více než 55 milionů lidí na celém světě. Ve Spojených státech trpí demencí zhruba 1 z 10 Američanů . Je to sedmá nejčastější příčina úmrtí na celém světě a hlavní důvod, proč se jednotlivci dostanou do invalidity a ztratí svou nezávislost. Podle WHO stojí demence globální ekonomiky 1,3 bilionu dolarů; zhruba polovinu těchto nákladů lze připsat jednotlivcům, kteří opustili zaměstnání, aby se stali neformálními pečovateli svých blízkých.
Stárnoucí jedinci již mají nejméně 8,8procentní riziko rozvoje demence, poznamenali autoři studie, a život o samotě, jak naznačují předchozí výzkumy, toto riziko ještě zvyšuje. Vlastnictví domácích mazlíčků může toto riziko zmírnit díky své schopnosti snížit osamělost.
Výhody vlastnictví domácího mazlíčka
Vlastnictví domácího mazlíčka vyžaduje, aby jedinec zůstal aktivní, a to jak fyzicky, tak psychicky. Například majitelé psů ve Spojeném království stráví každý týden procházkami svých psů téměř 250 minut, podle průzkumu z roku 2019 . Některé důkazy poukazují na to, že fyzická aktivita může být v prevenci demence stejně zásadní jako sociální angažovanost. Ve skutečnosti výzkum naznačuje, že chůze kolem 10 000 kroků denně může snížit riziko demence na polovinu.
Pomáhá vám zůstat organizovaný. Zvířata vyžadují konzistentní režim.
Pomůže vám navázat spojení s novými lidmi.
Poskytuje nové odbytiště pro dobrovolnictví v komunitě.
Potenciálně snižuje krevní tlak.
Poskytuje společníka, který pomáhá zmírnit stres a úzkost.
Pomůže vám snadněji se vyrovnat s bolestí. Studie AARP zjistila, že 70 procent seniorů uvedlo, že jim jejich mazlíček pomáhá vypořádat se s fyzickou nebo emocionální bolestí.
https://volnyblog.news/wp-content/uploads/2023/12/id5534021-living-space-pet-hair-20231121-1080x720-1.webp7201080Jana Černekováhttps://volnyblog.news/wp-content/uploads/2022/04/cropped-Logo-volny-bloG-1.webpJana Černeková2023-12-30 19:41:162023-12-30 19:41:16Vlastnictví domácích mazlíčků spojené s nižším rizikem demence: studie
10 tajných babiččiných receptů na zánět průdušek (bronchitidu)
Celý článek si můžete poslechnout v audio verzi zde:
24.12.2023
Zánět průdušek, odborně nazývaný také bronchitida, představuje oteklé a zahleněné průduškové trubice nacházející se mezi nosem a plícemi.
Obvykle se jedná o zánět způsobovaný viry, bakteriemi či dokonce částicemi ve vzduchu, které dráždí sliznice průdušek.
Příznaky a typy zánětu průdušek
Mezi nejčastější příznaky zánětu průdušek patří:
hlenovitý kašel
potíže s dýcháním
bolesti v hrudi
ucpaný nos
únava
bolesti svalů
horečka
Bronchitida může být akutní, ale i chronická.
Akutní bronchitida přichází náhle a její vyléčení trvá v průměru dva až tři týdny. Obvykle k ní dochází po 3 až 4 dnech infekce horních cest dýchacích (nosu a nosních dutin).
Zánět průdušek, který se opakuje nebo, který neprochází dlouhou dobu, se nazývá chronická bronchitida . Za tu se považuje tehdy, je-li přítomna po většinu dní v měsíci nebo více než 3 měsíce v roce. Nejčastěji postihuje kuřáky.
Lidé trpící astmatem mohou mít i takzvanou astmatickou bronchitidu .
Recepty starých mám na zánět průdušek
V dnešním článku vám prozradíme tradiční recepty našich babiček. Použít lze na domácí léčbu jak dospělých, tak dětí.
Rozdíl je v tom, že u dětí se používá menší dávkování.
Druhým rozdílem je, že u dětí použijte raději ty recepty, které neobsahují štiplavé složky (jako například cibule nebo zázvor). Pokud jim to ovšem nevadí, klidně můžete použít i ty.
Pokud si nebudete jisti, zda konkrétní recept je vhodný pro vás nebo vaše dítě, poraďte se o jeho vhodnosti s vaším lékařem.
1. Zázvor
Zázvor se často používá k léčbě běžné rýmy a nachlazení, ale pomáhá i při zánětu průdušek.
Protizánětlivé a imunitu podporující látky nacházející se v zázvoru pomáhají zmírňovat chorobné projevy podrážděných, zanícených a oteklých bronchiálních trubic.
Tady je pár receptů na to, jak použít zázvor:
Přidejte po polovině čajové lžičky nastrouhaného zázvoru, skořice a hřebíčku do sklenice s horkou vodou. Dobře promíchejte a užívejte několikrát denně až do zmírnění příznaků.
Můžete si připravit bylinný čaj tak, že přidáte po jedné čajové lžičce sušeného zázvoru a pepře do sklenice vařící vody. Nechte to louhovat pár minut a poté přidejte med. Pijte to 2krát denně.
Můžete také zkombinovat po jedné čajové lžičce práškového zázvoru, pepře a hřebíčku. Užívejte to s mlékem a medem.
2. Česnek
Díky svým antibakteriálním a protivirálním vlastnostem je česnek velmi prospěšný při léčbě zánětu průdušek, obzvláště při akutní bronchitidě.
Recept:
Vezměte 3 stroužky česneku.
Oloupejte je a pokrájejte na drobné kousky.
Vložte je do sklenice mléka a to převařte (stačí přivést k varu a pak nechat vychladnout).
Vypijte na noc před spaním.
3. Kurkuma
K léčbě bronchitidy lze využít i silných protizánětlivých účinků kurkumy.
K odstranění hlenů a urychlení vyzdravení použijte následující recept:
Přidejte jednu čajovou lžičku kurkumy v prášku do sklenice mléka.
Převařte to (stačí přivést mléko k varu).
Pijte tento nápoj 2 až 3krát denně. Pro rychlejší nástup účinku to vypijte na prázdný žaludek.
Poznámka: Tento recept není vhodný pro lidi, kteří trpí žlučníkovými kameny, překyselený žaludek nebo žaludeční vředy.
4. Eukalyptový olej (naparování a zábal)
Velmi efektivní terapií na bronchitidu jsou napařování a zábal.
Eukalyptový olej dokáže změkčit hleny v ucpaných dýchacích trubicích. Kromě toho má také antibakteriální vlastnosti, které také napomohou léčivému procesu.
Postupujte následovně:
Přidejte pár kapek eukalyptového oleje do převařené vody, překryjte si hlavu ručníkem a inhalujte páru. Když nemáte k dispozici eukalyptový olej, můžete použít esenciální olej z borovice nebo čajovníku (tea tree).
Eukalyptový olej může být aplikován i přímo na hrudník jako zábal. Jelikož je příliš koncentrovaný, můžete jej smíchat s kokosovým nebo olivovým olejem. Takový olejový zábal pomůže z průdušek odstranit hleny a zlepšit činnost dýchacího systému.
5. Slaná voda
Kloktání slané vody několikrát za den je dalším skvělým způsobem, jak léčit několik chorobné příznaky zánětu průdušek.
Jednoduše přidejte jednu čajovou lžičku do sklenice teplé vody, promíchejte, aby se sůl rozpustila a vodu pak kloktejte.
Používejte však přesně uvedené dávkování soli – 1 čajovou lžičku na 2 dcl vody.
Při vyšším množství soli hrozí, že vysoká koncentrace soli vyvolá v krku pálivý pocit. Při nižším zase, že kloktání nebude účinné.
6. Med
Med je přírodní prostředek ke zmírňování kašle doprovázejícího zánět průdušek.
Protivirální a antibakteriální účinky medu budou mít uklidňující efekt na sliznice hrdla. Současně s tím med podpoří váš imunitní systém.
Použijte některý z těchto 2 receptů:
Přidejte 1 čajovou lžičku do šálku vašeho oblíbeného čaje a pijte několikrát denně.
Můžete také přidat med do teplé (ne horké) vody s čerstvou citrónovou šťávou ke zmírnění ucpaného a zahleněného hrdla, které často zánět průdušek doprovází.
7. Cibule
Cibule je známá svými výbornými účinky na rozpouštění hlenů, čímž vám poskytne úlevu a zmírnění příznaků při bronchitidě.
Zároveň pomocí ní zabráníte dalšímu hromadění hlenů v dýchacích cestách.
Postupujte takto:
Snězte každé ráno jednu čajovou lžičku syrové cibulové šťávy na prázdný žaludek.
Přidávejte si syrovou cibuli do salátů a také ji používejte při vaření a pečení, neboť i tepelně upravená cibule stále má na tělo léčivé účinky.
8. Epsomská sůl (síran hořečnatý, MgSO4.7H2O)
V případě hlavně akutního zánětu průdušek vám přijde velmi vhodná koupel ve vodě s epsomskou solí.
Koupel si připravíte takto:
Přidejte 1 až 1.5 kg epsomské soli do vany s teplou vodou.
Když se sůl úplně rozpustí, ponořte se do vody na přibližně 30 minut.
Pokud trpíte chronickou bronchitidu, dělejte to 2 krát do týdne. Při akutní bronchitidě to dělejte každý večer, případně každý druhý večer.
Epsomská sůl se dnes dá již běžně sehnat v lékárnách.
9. Sezamová semínka
Sezamová semínka mají medicínské vlastnosti, mezi něž patří i schopnost léčit záněty průdušek a zmírňování bolestí v hrudníku, které je často doprovázejí.
Recepty:
1. V mlýnku na mák nebo na pepř pomelte po 1 čajové lžičce sezamových a lněných semínek. Přidejte špetku soli a 1 čajovou lžičku medu. Užívejte tuto směs každý den před spaním.
2. Můžete také smíchat polovinu čajové lžičky suchého prášku ze sezamových semínek a 2 polévkové lžíce vody. Užívejte to 2krát denně až do ústupu příznaků onemocnění.
10. Čistá voda
Když jste nemocní zánětem průdušek, doporučuje se udržovat tělo dobře hydratované.
Kromě jiných věcí, je to důležité i pro snižování hustoty hlenů, aby se tak umožnilo jejich snazší vykašlávání.
Pijte proto dostatek tekutin, hlavně čisté, nebublinkové a nepřislazované vody.
Podle nedávné studie může váš kávový zvyk plnit dvojí povinnost: nastartovat svá rána a poskytnout ochranu proti COVID-19.
Nový výzkum odhaluje, že káva, která je celosvětově oblíbená pro svou charakteristickou vůni a chuť, může zabránit onemocnění tím, že zabrání SARS-CoV-2, viru způsobujícímu COVID-19, aby se přichytil k buňkám.
Káva – bez ohledu na vaření – snižuje riziko
Předchozí výzkumy ukazují , že strava bohatá na polyfenoly (sloučeniny v rostlinách s antioxidačními vlastnostmi) může posílit imunitní funkce a snížit riziko závažných příznaků COVID-19. Nedávná studie publikovaná v Cell & Bioscience šla ještě dále a zkoumala, zda pití kávy, která obsahuje polyfenoly, může také snížit riziko infekce COVID-19.
Vědci provedli laboratorní testování lidských buněk a studii s 64 účastníky infikovanými pseudovirem SARS-CoV-2.
Laboratorní testy zjistily, že káva inhibovala více variant SARS-CoV-2 tím, že zabránila virové vazbě na receptor ACE2 na buňkách a snížila aktivitu proteinů spojených se závažným onemocněním.
„Zjednodušeně řečeno, zabránil viru získat oporu potřebnou k vyvolání infekce,“ řekl The Epoch Times Dr. Jacob Teitelbaum, certifikovaný internista, autor a ředitel sítě Practitioners Alliance Network. Nebyl spojen se studiem.
Ve studii na lidech jeden až dva šálky kávy denně inhibovaly infekci napříč variantami, včetně delta a omikron. Účinek byl konzistentní pro různé druhy kávy, včetně mleté, instantní, kofeinové a bezkofeinové.
Autoři navrhli, že konzumace kávy by mohla být účinnou dietní strategií k prevenci COVID-19.
Káva spojená se sníženým rizikem v předchozí studii
Výzkumníci analyzovali data z britské Biobanky, rozsáhlé biomedicínské databáze, zahrnující dietní chování téměř 38 000 lidí v letech 2006 až 2010, aby zjistili, zda jejich minulá strava ovlivnila riziko infekce COVID-19 v roce 2020.
Zjistili, že pití alespoň jednoho šálku kávy denně bylo spojeno s o 10 procent nižším rizikem infekce COVID-19 než nižší denní konzumace kávy.
Kromě toho studie zjistila, že konzumace zeleniny byla také spojena s nižším rizikem infekce; asi 3/4 šálku nebramborové zeleniny denně se jevilo jako ochranné. Vědci však také zjistili, že méně než polovina denní porce zpracovaného masa (ale ne červeného) zvyšuje riziko infekce COVID-19.
Další zdravotní přínosy kávy
S pitím kávy jsou již spojeny tři významné zdravotní přínosy:
„Takže toto jsou další údaje, které podporují vychutnávání kávy,“ řekl Dr. Teitelbaum.
Snadné, ale účinné způsoby, jak posílit imunitu
Ačkoli káva může nabídnout ochranu, podle Dr. Teitelbauma existují účinnější způsoby, jak COVID-19 zabránit.
V domácnostech, ve kterých někdo onemocní touto nemocí, ji v průměru také chytí pouze 1 ze 6 dalších členů, ačkoli tato míra byla 2 z 5 u vyšší u infekčnější omikronové varianty. Dr. Teitelbaum řekl, že nízké přenosové rychlosti v domácnostech ukazují, že imunita je mnohem důležitější než expozice virům. Jinými slovy, není to nemoc, na které záleží tolik, jako zdraví osoby, která je jí vystavena.
Zde jsou tři účinné způsoby, jak snadno posílit imunitní systém:
1. Vezměte si vitamíny
Nedostatek vitamínů A, C, D a E a zinku ovlivňujících imunitu může zvýšit náchylnost k infekcím. Dr. Teitelbaum doporučuje multivitamin plus doplňky z černého bezu a zinku.
„Tyto dramaticky zlepšily imunitu,“ řekl.
2. Zůstaňte hydratovaní
„Část imunitního systému, která zpočátku bojuje s COVID, je jako naše námořnictvo,“ řekl Dr. Teitelbaum. „V suchém doku to funguje špatně.“
Výzkum ukazuje, že dehydratace může snížit schopnost bojovat s nemocemi. Nesáhněte ale po nápojích slazených cukrem. „Množství cukru v jedné plechovce sody nebo pomerančového džusu může snížit imunitní funkce o 30 procent na tři hodiny,“ řekl Dr. Teitelbaum.
3. Dostatek spánku
Nedostatečný spánek podstatně snižuje naši schopnost bojovat s nemocí. Optimální délka spánku je sedm až osm hodin v noci pro většinu dospělých, devět až 10 pro teenagery a 10 nebo více pro mladší děti.
Přestože káva nabízí potenciální výhody, nadměrný příjem kávy (více než čtyři šálky denně) může způsobit nepříznivé účinky, jako je nespavost, zrychlený srdeční tep a třes. Je důležité omezit konzumaci kávy a vyhnout se přidávání nadměrného cukru, protože to zvyšuje riziko obezity a cukrovky.
Jiří Citroner
Autor
George Citroner podává zprávy o zdraví a medicíně a pokrývá témata, která zahrnují rakovinu, infekční nemoci a neurodegenerativní stavy. V roce 2020 mu byla udělena cena Media Orthopedic Reporting Excellence (MORE) za příběh o riziku osteoporózy u mužů.
https://volnyblog.news/wp-content/uploads/2023/12/id5489969-FeatureImageSize.webp8001200Jana Černekováhttps://volnyblog.news/wp-content/uploads/2022/04/cropped-Logo-volny-bloG-1.webpJana Černeková2023-12-22 18:45:382023-12-22 18:45:381 až 2 šálky kávy mohou zabránit infekci COVID: Studie
