Výzkum: 8 návyků, které vám mohou prodloužit život o víc než 20 let

ONDŘEJ HORECKÝ | 26. 7. 2023

Nová rozsáhlá studie podrobně popisuje, jak si lze prodloužit život, pokud budete aplikovat osm základních návyků zdravého životního stylu. Nejde přitom o nic převratného.

Nová studie, které se zúčastnilo více než 700 tisíc amerických veteránů, uvádí, že lidé, kteří si do středního věku osvojí osm návyků zdravého životního stylu, mohou očekávat, že budou žít podstatně déle než ti, kteří mají těchto návyků málo nebo žádné.

Jsou to tyto návyky:

být fyzicky aktivní
nebýt závislý na opioidech
nekouřit
zvládat stres
správně se stravovat
nekonzumovat pravidelně alkohol
dodržovat spánkovou hygienu
mít pozitivní sociální vztahy

Podle výsledků by muži, kteří mají ve 40 letech všech osm návyků, měli žít v průměru o 24 let déle než muži, kteří žádný z těchto návyků nemají. U žen, které měly všech osm faktorů zdravého životního stylu ve středním věku, se předpokládalo 21 let života navíc ve srovnání s ženami, které neměly žádný z těchto návyků.

Celý článek si můžete přečíst ZDE::https://www.epochtimes.cz/2023/07/26/vyzkum-8-navyku-ktere-vam-mohou-prodlouzit-zivot-o-vic-nez-20-let/

Děkujeme za Vaší podporu, moc si vážíme Vaší přízně. Dar bude použit na provoz a rozvoj našich nezávislých informačních platforem.
Jsme nezávislé médium bez reklam, bez cenzury, bez propagandy, bez mainstreamu.
Přispějte na tvorbu a překlad videí i zpráv ze světa, z domova.
Děkujeme za vaši podporu našeho zpravodajství, podpořit nás můžete ZDE:
https://volnyblog.news/podporit-provoz-volny-blog-cz/
Transparentní účet: 115-4977920247/0100
Důvěrný účet: 107-1458980287/0100
„Na Kafe“ : 27-1664400247/0100
Další zajímavé články najdete ZDE:
https://volnyblog.news/
E-mail: podpora.volnyblog@protomnail.com