1 až 2 šálky kávy mohou zabránit infekci COVID: Studie

Celý článek si můžete poslechnout v audio verzi zde:

Ten ranní šálek Joe může udělat víc než jen povzbudit vás na celý den; mohla by chránit před infekcí z různých variant COVID.

19.12.2023

Podle nedávné studie může váš kávový zvyk plnit dvojí povinnost: nastartovat svá rána a poskytnout ochranu proti COVID-19.

Nový výzkum odhaluje, že káva, která je celosvětově oblíbená pro svou charakteristickou vůni a chuť, může zabránit onemocnění tím, že zabrání SARS-CoV-2, viru způsobujícímu COVID-19, aby se přichytil k buňkám.

Káva – bez ohledu na vaření – snižuje riziko

Předchozí výzkumy ukazují , že strava bohatá na polyfenoly (sloučeniny v rostlinách s antioxidačními vlastnostmi) může posílit imunitní funkce a snížit riziko závažných příznaků COVID-19. Nedávná studie publikovaná v Cell & Bioscience šla ještě dále a zkoumala, zda pití kávy, která obsahuje polyfenoly, může také snížit riziko infekce COVID-19.

Vědci provedli laboratorní testování lidských buněk a studii s 64 účastníky infikovanými pseudovirem SARS-CoV-2.

Laboratorní testy zjistily, že káva inhibovala více variant SARS-CoV-2 tím, že zabránila virové vazbě na receptor ACE2 na buňkách a snížila aktivitu proteinů spojených se závažným onemocněním.

„Zjednodušeně řečeno, zabránil viru získat oporu potřebnou k vyvolání infekce,“ řekl The Epoch Times Dr. Jacob Teitelbaum, certifikovaný internista, autor a ředitel sítě Practitioners Alliance Network. Nebyl spojen se studiem.

Ve studii na lidech jeden až dva šálky kávy denně inhibovaly infekci napříč variantami, včetně delta a omikron. Účinek byl konzistentní pro různé druhy kávy, včetně mleté, instantní, kofeinové a bezkofeinové.

Autoři navrhli, že konzumace kávy by mohla být účinnou dietní strategií k prevenci COVID-19.

Káva spojená se sníženým rizikem v předchozí studii

Nové studie se účastnili lidé, ale doplňují důkazy z mnohem větší studie Northwestern University z roku 2021 .

Výzkumníci analyzovali data z britské Biobanky, rozsáhlé biomedicínské databáze, zahrnující dietní chování téměř 38 000 lidí v letech 2006 až 2010, aby zjistili, zda jejich minulá strava ovlivnila riziko infekce COVID-19 v roce 2020.

Zjistili, že pití alespoň jednoho šálku kávy denně bylo spojeno s o 10 procent nižším rizikem infekce COVID-19 než nižší denní konzumace kávy.

Kromě toho studie zjistila, že konzumace zeleniny byla také spojena s nižším rizikem infekce; asi 3/4 šálku nebramborové zeleniny denně se jevilo jako ochranné. Vědci však také zjistili, že méně než polovina denní porce zpracovaného masa (ale ne červeného) zvyšuje riziko infekce COVID-19.

Další zdravotní přínosy kávy

S pitím kávy jsou již spojeny tři významné zdravotní přínosy:

Nižší riziko mrtvice , snížené riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění a 21procentní snížení rizika úmrtí ze všech příčin.

Nižší riziko rozvoje roztroušené sklerózy .

Středně nižší riziko rakoviny prsu.

„Takže toto jsou další údaje, které podporují vychutnávání kávy,“ řekl Dr. Teitelbaum.

Snadné, ale účinné způsoby, jak posílit imunitu

Ačkoli káva může nabídnout ochranu, podle Dr. Teitelbauma existují účinnější způsoby, jak COVID-19 zabránit.

V domácnostech, ve kterých někdo onemocní touto nemocí, ji v průměru také chytí pouze 1 ze 6 dalších členů, ačkoli tato míra byla 2 z 5 u vyšší u infekčnější omikronové varianty. Dr. Teitelbaum řekl, že nízké přenosové rychlosti v domácnostech ukazují, že imunita je mnohem důležitější než expozice virům. Jinými slovy, není to nemoc, na které záleží tolik, jako zdraví osoby, která je jí vystavena.

Zde jsou tři účinné způsoby, jak snadno posílit imunitní systém:

1. Vezměte si vitamíny

Nedostatek vitamínů A, C, D a E a zinku ovlivňujících imunitu může zvýšit náchylnost k infekcím. Dr. Teitelbaum doporučuje multivitamin plus doplňky z černého bezu a zinku.

„Tyto dramaticky zlepšily imunitu,“ řekl.

2. Zůstaňte hydratovaní

„Část imunitního systému, která zpočátku bojuje s COVID, je jako naše námořnictvo,“ řekl Dr. Teitelbaum. „V suchém doku to funguje špatně.“

Výzkum ukazuje, že dehydratace může snížit schopnost bojovat s nemocemi. Nesáhněte ale po nápojích slazených cukrem. „Množství cukru v jedné plechovce sody nebo pomerančového džusu může snížit imunitní funkce o 30 procent na tři hodiny,“ řekl Dr. Teitelbaum.

3. Dostatek spánku

Nedostatečný spánek podstatně snižuje naši schopnost bojovat s nemocí. Optimální délka spánku je sedm až osm hodin v noci pro většinu dospělých, devět až 10 pro teenagery a 10 nebo více pro mladší děti.

Přestože káva nabízí potenciální výhody, nadměrný příjem kávy (více než čtyři šálky denně) může způsobit nepříznivé účinky, jako je nespavost, zrychlený srdeční tep a třes. Je důležité omezit konzumaci kávy a vyhnout se přidávání nadměrného cukru, protože to zvyšuje riziko obezity a cukrovky.

Jiří Citroner

Autor

George Citroner podává zprávy o zdraví a medicíně a pokrývá témata, která zahrnují rakovinu, infekční nemoci a neurodegenerativní stavy. V roce 2020 mu byla udělena cena Media Orthopedic Reporting Excellence (MORE) za příběh o riziku osteoporózy u mužů.

ZDROJ:https://www.theepochtimes.com/health/1-to-2-cups-of-coffee-may-inhibit-covid-infection-study-5540852

Děkujeme za Vaší podporu, moc si vážíme Vaší přízně. Dar bude použit na provoz a rozvoj našich nezávislých informačních platforem.

Podpořte nás, prosím, i finančně, překlady a vysílání opravdu stojí hodně peněz. Děkujeme.

Podpořit ZDE