Jak vám fitnes náramek a aplikace mohou namísto zdraví přinášet selhání.
Jak vám fitnes náramek a aplikace mohou namísto zdraví přinášet selhání.
07/11/2025
(Ava Grace, Natural News) V době, kdy technologie slibují optimalizaci všech aspektů života, nová studie naznačuje, že právě aplikace, které miliony lidí používají ke sledování svého zdraví, mohou systematicky sabotovat jejich motivaci.
Fitness aplikace jsou prezentovány jako nástroje určené ke zlepšení fyzické výkonnosti a sledování zdravotních ukazatelů. Mají pomáhat jednotlivcům sledovat jejich pokrok, stanovovat si cíle a udržovat motivaci k aktivitám, jako je cvičení a zdravé stravování.
Analýza tisíců příspěvků na sociálních médiích však odhalila znepokojivý vzorec: aplikace pro počítání kalorií a sledování tělesné kondice způsobují, že uživatelé pociťují selhání, stud a ochotu zcela se vzdát svých cílů v oblasti wellness.
Tento výzkum, provedený týmem z University College London a Loughborough University, odhaluje zásadní nedostatek digitální revoluce ve zdravotnictví a zpochybňuje základní předpoklad, že více dat nutně vede k lepším výsledkům.
Algoritmická propast
Studie zkoumala veřejnou diskuzi na sociální síti X, dříve Twitter. Vědci použili kombinaci umělé inteligence a lidské analýzy k prozkoumání 58 881 příspěvků souvisejících s pěti nejziskovějšími fitness aplikacemi na světě.
Zaměřili se na 13 799 příspěvků vyjadřujících negativní pocity a odhalili konzistentní narativ o utrpení uživatelů. Ústředním konfliktem nebyl nedostatek vůle, ale boj s cíli generovanými aplikacemi, které uživatelé popisovali jako nedosažitelné a demoralizující.
Jádro problému spočívá v automatizovaných algoritmech, které vypočítávají denní kalorické cíle. Uživatelé jednoduše zadají svou aktuální a cílovou hmotnost a software vygeneruje přesný denní příjem potravy.
Tyto výpočty však často ignorují základní biologické skutečnosti. Jeden uživatel ve svém příspěvku poukázal na tuto absurditu a uvedl, že jeho aplikace mu doporučila konzumovat o 700 kalorií méně denně, aby dosáhl svého cíle.
Jiný uživatel varoval, že slepé následování doporučení aplikace může vést k nezdravému a neudržitelnému kalorickému deficitu.
Když život neřídí program
Studie zjistila, že tyto algoritmické systémy neberou v úvahu složitost individuálních lidských okolností.
Kojící matka popsala své zmatení, když její aplikace MyFitnessPal nezohlednila odhadovaných 500 kalorií spálených denně při kojení, čímž se její cíl okamžitě stal nereálným. Rigidní rámec aplikace tuto biologickou realitu neumožňoval, což ji od začátku předurčovalo k neúspěchu.
Paradoxně se cvičení stalo dalším zdrojem frustrace.
Uživatelé hlásili, že když zaznamenali fyzickou aktivitu, aplikace automaticky snížila jejich denní příjem kalorií, aby udržela vysoký deficit. Byli penalizováni za cvičení, což často vedlo ke zvýšenému hladu a pocitu deprivace.
Jeden uživatel propadl panice a napsal příspěvek plný velkých písmen a chyb. Byl zcela zmatený a nevěděl, zda se dá vůbec věřit výpočtům spálených kalorií v aplikaci.
Spirála hanby
Kromě nepraktických cílů vyvolává design aplikací často silné pocity hanby. Připomínky, které měly povzbudit k pravidelnému zaznamenávání jídel, byly místo toho vnímány jako kritické otravování.
Jeden uživatel přiznal, že se ze studu vyhýbal zaznamenávání své večeře v podobě pizzy, zatímco jiný se s tím vyrovnával černým humorem a po velkém jídle a zmrzlině řekl aplikaci, aby ho nechala na pokoji.
Samotný akt zaznamenávání každodenních jídel způsobil, že i zdravé potraviny se staly zdrojem úzkosti.
Jeden uživatel vyjádřil rozladění, když mu aplikace upozornila na obsah cukru v banánu, přírodním a výživném ovoci. Jiní popsali svůj šok, když zjistili kalorický obsah svých oblíbených pochoutek, přičemž jeden z nich uvedl, že se styděl poté, co si vyhledal informace o oblíbené britské sladkosti.
Toto neustálé numerické hodnocení mění jednoduchý a nezbytný akt jídla v minové pole úzkosti a sebekritiky.
Bodovací systém selhává
Mnoho aplikací obsahuje bodovací systém a virtuální odměny, které mají podpořit pravidelné používání. Tato funkce však často přinesla opačný efekt.
Uživatelé popisovali pocity zklamání, když vynechali jeden den zaznamenávání, čímž se jejich měsíční série vynulovala.
Tento přístup „všechno nebo nic“ znamenal, že tři měsíce důsledného úsilí mohly být psychologicky bezvýznamné kvůli jedinému selhání, které vymazalo jakýkoli pocit postupného úspěchu.
Když byli konfrontováni s těmito nemožnými standardy a narůstajícími negativními emocemi, mnoho lidí dosáhlo bodu zlomu. Příspěvky často obsahovaly frázi „zpátky k“, což naznačovalo návrat ke starým zvykům jako nevyhnutelnou porážku.
Někteří se tomu vyhnuli a záměrně se rozhodli nezaznamenávat jídlo, aby se vyhnuli negativní zpětné vazbě aplikace, což porazilo celý účel sebehodnocení a přidalo vrstvu viny za podvádění samotného systému.
Cesta vpřed
Vědci interpretují tyto poznatky prostřednictvím psychologického rámce známého jako teorie sebeurčení, která předpokládá, že trvalá motivace vyžaduje pocit kontroly, kompetence a sounáležitosti.
Studie naznačuje, že fitness aplikace systematicky podkopávají všechny tři aspekty. Uživatelé nemají žádnou kontrolu nad cíli stanovenými algoritmem, cítí se nekompetentní, když jsou cíle nedosažitelné, a jsou izolováni ve svých neúspěších rigidními numerickými cíli.
Pokud i jen zlomek z milionů denních uživatelů aplikace zažívá tyto účinky, má to významné důsledky pro veřejné zdraví.
Autoři studie poukazují na to, že vývojáři aplikací často upřednostňují přeměnu bezplatných uživatelů na platící předplatitele před zajištěním pozitivních výsledků v oblasti zdraví.
Na rozdíl od lékařských aplikací existuje odvětví wellness aplikací v regulační šedé zóně s minimálním dohledem, a to navzdory jeho potenciálu způsobit psychickou újmu.
Výzkum volá po zásadním přepracování. Namísto přísného počítání kalorií a represivních metrik by se aplikace měly zaměřit na budování udržitelných návyků, zvyšování radosti z fyzické aktivity a podporu uživatelů při překonávání překážek.
Cílem by mělo být podporovat vnitřní motivaci – přirozenou spokojenost ze zdravého životního stylu – namísto spoléhání se na vnější tlaky v podobě studu a viny.
Dokud se tyto digitální nástroje nenaučí komunikovat s uživateli s empatií a biologickým realismem, riskují, že odradí právě ty lidi, pro které byly vytvořeny.
V úsilí o dobré zdraví může být laskavější a flexibilnější algoritmus tou nejvýkonnější inovací ze všech.
Autor: Ava Grace, Zdroj: naturalnews.com, Spracoval: Badatel.net
ZDROJ:
