5 zdravotních problémů, na které upozorňují stopy po ponožkách na kůži
5 zdravotních problémů, na které upozorňují stopy po ponožkách na kůži
30.10.2025
Možná jste si všimli, že vám ponožky někdy zanechávají otisky nebo červené skvrny kolem kotníků.
Pokud se to stává jen občas, příčinou je pravděpodobně jen těsná guma. Pokud se však otisky od ponožek objevují pravidelně, může to být signál vašeho těla, že něco není v pořádku.
Prozkoumali jsme možné zdravotní problémy, které mohou tyto příznaky naznačovat. Na konci článku najdete také tipy, jak jim předcházet.
1. Křečové žíly
Když žíly v nohou oslabí, nedokážou vracet krev do srdce dostatečně rychle. Krev se pak hromadí v žilách nohou, což vede k bolestivému otoku.
Tento stav je jedním z faktorů přispívajících k křečovým žilám. Pokud pravidelně vidíte stopy po ponožkách, vaše tělo se vám možná snaží signalizovat, že vaše žíly neumožňují správný tok krve zpět do srdce.
2. Dehydratace
Pokud vaše tělo nedostává dostatek vody, může to poškodit vaše krevní cévy. Poškozené krevní cévy pak začnou vykazovat malé úniky, což umožňuje hromadění tekutiny v okolní tkáni.
Běžná místa, kde se tato tekutina hromadí, jsou kolem kotníků a chodidel. Otisky ponožek kolem kotníků mohou naznačovat, že vaše tělo je dehydratované.
3. Vedlejší účinky léků
Některé léky mohou také způsobit otoky dolních končetin. Antidepresiva a léky na vysoký krevní tlak často vedou k nepříjemnému pocitu oteklých nohou.
Také některé typy antikoncepce (zejména antikoncepční pilulky obsahující estrogen) mění hladinu hormonů v ženském těle a způsobují zadržování vody a otoky nohou.
4. Lymfedém
Jedná se o chronický otok, který se vyskytuje, když lymfatický systém, klíčová součást imunitního systému, nefunguje správně.
Podle Dr. Teteru, cévního chirurga z Hackensack University Medical Centre, se lymfedém může vyvinout jako vedlejší účinek léčby rakoviny, v důsledku infekce nebo poranění, nebo může nastat bez zjevné příčiny.
Nadměrná tělesná hmotnost je také známým rizikovým faktorem pro lymfedém.
Nejčastěji postihuje paže nebo nohy a způsobuje otoky, pocit těžkosti nebo napětí, omezený rozsah pohybu, opakované kožní infekce a ztluštění nebo ztvrdnutí kůže.
5. Vysoký krevní tlak
Vysoký krevní tlak v důsledku špatného krevního oběhu může způsobit zadržování tekutin v končetinách, které se pak projevuje ve formě otlaků od ponožek.
Srdce pak pracuje více, než by mělo za normálních okolností.
Co dělat, pokud máte pravidelně otisky od ponožek
Pokud máte pravidelně otisky od ponožek na nohou, je nejlepší se poradit s lékařem.
Svůj stav však můžete zlepšit dodržováním několika jednoduchých doporučení, která zmírní nepříjemný pocit oteklých nohou:
- Snižte množství soli ve stravě.
- Udržujte si zdravou váhu.
- Noste kompresní punčochy a punčocháče.
- Často měňte polohu a vyhýbejte se dlouhému sezení nebo stání.
- Noste pohodlné boty s nízkým podpatkem.
Ne každý příznak signalizuje vážný problém, ale i jemné signály z našeho těla mohou naznačovat skryté zdravotní problémy, které se snadno přehlédnou.
Rozpoznání těchto signálů vám pomůže včas odhalit onemocnění, podniknout nezbytné kroky k jejich nápravě a vyhnout se pozdějším vážnějším komplikacím.
ZDROJ:
