10 zdravotních přínosů střídmé konzumace piva, o kterých jste zřejmě nevěděli
10 zdravotních přínosů střídmé konzumace piva, o kterých jste zřejmě nevěděli
Celý článek si můžete poslechnout v audio verzi zde:
4.6.2024
Pivo všichni z nás dobře známe. Jedná se o alkoholický nápoj, který obvykle preferujeme pít ke konkrétním jídlům. Platí to zvláště pro lidi v Evropě.
Pivo má vyšší obsah bílkovin a vitamínů skupiny B než víno. Množství antioxidantů je srovnatelné s vínem.
Chmel, jedna z hlavních složek piva, je nadmíru bohatým zdrojem flavonoidů, které jsou velmi potentními antioxidanty.
Je dobré také vědět, že pivo je extrémně dobrým zdrojem minerálů, které hrají důležitou roli při více metabolických procesech.
Když se pivo pije v přiměřeném množství, bez pochyb přispívá k posílení vašeho zdraví a to hned ve více směrech. V dnešním článku vám prozradíme 10 dobrých důvodů, proč byste jej měli pít.
1. Chrání ledviny
Pivo dokáže udržovat vaše ledviny zdravé. Současná studie ukázala, že pivo má na ledviny vskutku blahodárné účinky.
Ve skutečnosti, jediná láhev piva (nebo jedno točené pivo) snižuje riziko vzniku ledvinových kamenů až o 40%!
2. Snižuje cholesterol
Pivo také dokáže snižovat hladinu cholesterolu v krvi.
Potřebujete vědět následující: Rozpustná vláknina nacházející se v pivu výrazně snižuje LDL cholesterol, tedy ten špatný cholesterol.
3. Dodává vitamíny skupiny B
Pivo zvyšuje hladinu vitamínů skupiny B v těle. Podle expertů, tento nápoj obsahuje několik důležitých vitamínů skupiny B, jako jsou B1, B2, B6 a B12.
Výzkumy také ukazují, že konzumenti piva mají až o 30% vyšší hladinu vitamínu B6 než lidé, kteří ho nepijí. Ve srovnání s konzumenty vína, je tato hladina až dvojnásobná!
Nezapomínejte také na to (hlavně vegetariáni), že pivo je vydatným zdrojem nepostradatelného vitamínu B12.
4. Posiluje kosti, předchází osteoporóze
Pivo pro silné kosti!
Ano, studie potvrzují, že zvýšený obsah křemíku v pivu účinně přispívá k lepší hustotě kostí a předchází tak osteoporóze .
5. Odstraňuje nespavost
Pivo skvěle funguje proti nespavosti.
Za tento svůj účinek vděčí látkám laktoflavinu a kyselině nikotinové , které se obě v pivu hojně vyskytují a dokáží podporovat zdravý spánek.
6. Snižuje riziko srdečního infarktu
Je dokázáno, že pivo snižuje riziko srdečního infarktu.
Podle expertů mají konzumenti piva o 40% až 60% nižší riziko srdečního infarktu v porovnání s lidmi, kteří ho nepijí.
7. Snižuje riziko krevních sraženin
Pivo je také skvělé pro předcházení vzniku nebezpečných krevních sraženin.
Odborníci tvrdí, že pivo obsahuje účinné látky, které brání vytváření krevních sraženin. Ty totiž mohou vést k trombózám zapříčiňujícím mozkové mrtvice či jiné vážné zdravotní komplikace.
8. Zlepšuje paměť
Experti poukazují na to, že pivo má potenciál zvyšovat kapacitu vaší paměti .
Nedávná studie ukázala, že konzumenti piva vykazují mnohem nižší riziko Alzheimerovy choroby a demence než ti, co pivo nikdy nepijí.
9. Redukuje stres
Tento nápoj vám zaručeně pomůže bojovat se stresem. Skupina vědců z Univerzity v Montrealu zjistila, že už 2 sklenice piva denně (2 x 2,5 dcl) dokáže snížit stres a pocity úzkosti v zaměstnání.
Samozřejmě, pít ho je třeba až po pracovní době , ne před nebo během ní.
10. Zlepšuje kvalitu pokožky
No a posledním, ale o nic méně důležitým přínosem pití piva, je jeho vliv na pokožku, kterou činí na vzhled mladší a krásnější.
Odborníci potvrzují, že určité vitamíny v pivu dokáží regenerovat pokožku a mají navíc vliv i na její pigmentaci. S pivem se vaše pokožka stává hladší a hebčí.
Závěr
Když přijde nejbližší víkend, tak už víte co máte dělat: Vzhůru večer do nejbližšího podniku na jedno pivko. Ale jen jedno, maximálně dvě!
Pokud vás tento článek náhodou zastihl v pracovní den, nezoufejte. Žádný víkend přece není vzdálenější než 5 dní. A to se dá vydržet.
