Jak zmírnit bolesti krku, zad a křížů pomocí změny spánkové polohy

24.9.2023

Pravděpodobnost hraje proti vám. Asi 80% populace bude alespoň jednou v životě trpět bolestí zad.

Ať už s ní bojujete teď, nebo chcete být jen pro každý případ připraveni, stojí za to a je úlevou vědět, že kdykoli máte k dispozici lehké řešení.

Pro zmírnění bolesti, kterou trpíte, stačí změnit svoji spánkovou polohu.

Vytvořili jsme pro vás jednoduchý návod, který vám ukáže, jak v závislosti na typu bolesti vašich zad vyzkoušet různé spánkové polohy.

1. Bolest krku a horní části zad

Jak to pomáhá?

Spaní na zádech rovnoměrně rozkládá vaši váhu na každou část těla. Vytváříte tak menší tlak na lokální oblasti jako jsou krk a horní část zad.

Umožňuje to také vyrovnat páteř a vnitřní orgány.

Trik spočívá v přidání polštáře na podepření krku a dalšího pod kolena , což pomůže udržet přirozené zakřivení páteře.

2. Bolest podél páteře

Jak to pomáhá?

Toto je dobrá spánková poloha pro lidi, kteří obvykle spávají na břiše a těžko usínají v jiné poloze.

Přidejte si polštář pod břicho a horní část pánve. Dbejte na to, aby byl tenký, ne tlustší než 7,5 centimetru. Dokážete tak usnout a pod břichem podložený polštář se postará o snížení tlaku na vaše záda.

Žádné výsledky? Pokuste se odstranit polštář zpod hlavy.

3. Bolest v kříži

Jak to pomáhá?

Při spaní na boku nutíte páteř křivit se do nepřirozené polohy, čímž přidáváte další hmotnost, kterou musí nést vaše kříže.

Nejlepší je sehnout kolena trochu vzhůru a vložit mezi ně polštář.

Vyhnete se tím napětí, které by musela snášet dolní část vašich zad a pomůže jí tak udržet přirozené zakřivení, než spíte.

4. Bolest v bedrech

Jak to pomáhá?

Když trpíte bolestí v bederní oblasti spodní části zad, může vám pomoci spaní v polosedě s oporou. Budete ji tak natahovat a  eliminovat možnost jejího namáhání .

Podložte si pod záda a krk nějaké polštáře, abyste vytvořili dostatečnou oporu pro upravení přirozeného zakřivení.

Pro větší pohodlí si podložte další polštáře pod kolena a chodidla.

5. Napnuté nervy

Jak to pomáhá?

Když se vám podařilo lehce vychýlit ze své přirozené polohy meziobratlové ploténky, budete pociťovat bolest.

Vyzkoušejte tuto polohu, která vám pomůže zvětšit prostor mezi všemi obratlemi a donutí je k opětovnému zaujetí svého původního postavení.

Takové prohnutí trupu vám zmírní tlak na obratle a nervy , čímž vám uleví od bolesti zad.

Změnit způsob spaní je obtížné, vytvořte si plán

Možná si myslíte, že změnit způsob, jakým už léta spíte, bude příliš obtížné. A opravdu tomu tak je, ale jen prvních pár nocí.

Ručíme vám ale, že když se však vzbudíte bez bolesti a odpočinutí, našli jste novou polohu na spaní a ani za svět ji nezměníte.

Pokud si nejste jisti, která vám nejvíce vyhovuje, nabízíme vám jednoduchý plán:

1. Vyberte si několik poloh z tohoto seznamu, o kterých jste přesvědčeni, že vyřeší váš problém se zády a několik nocí je testujte.

2. Zjistěte, která vám nejvíce pomáhá.

3. Zůstaňte při dané poloze.

ZDROJ:https://domacaliecba.sk/ako-zmiernit-bolesti-krku-chrbta-a-krizov-pomocou-zmeny-spankovej-polohy/

 

Děkujeme za vaši podporu našeho zpravodajství, podpořit nás můžete ZDE:
Transparentní účet: 115-4977920247/0100
Důvěrný účet: 107-1458980287/0100
„Na Kafe“ : 27-1664400247/0100
Další zajímavé články najdete ZDE:
E-mail: podpora.volnyblog@protonmail.com

Šok: Ursula von der Leyenová chce, aby byli občané EU, kteří odmítnou digitální identifikaci, vyloučeni z účasti na životě společnosti!

Celý článek si můžete poslechnout v audio verzi zde:

 

24.9.2023  Josef Uhlarik

Kam se řítí lidstvo? Budeme v budoucnu ještě takovými, jakými jsme dnes, nebo nás budou mít naprosto pod kontrolou počítače a umělá inteligence? Otázky, na které chtějí i v současnosti běžní lidé znát odpovědi. Vědci se totiž věnují výzkumům, které se mnohým vůbec nelíbí. Zavedením umělé inteligence a digitálních identifikací totiž člověk ztrácí soukromí a je snadno kontrolovatelný.

Začátkem byl očkovací certifikát COVID-19

Digitální identifikací se věnuje i Světové ekonomické fórum (WEF). Je to nezisková organizace, která byla založena v Ženevě. Její členové, špičkoví podnikatelé, světoví politici, vybraní intelektuálové a novináři, se každoročně setkávají v Davosu, kde diskutují o nejnaléhavějších problémech, kterým svět čelí, včetně ochrany zdraví a životního prostředí. Občané Evropské unie, kteří odmítnou digitální ID Světového ekonomického fóra, budou podle předsedkyně Evropské komise Ursuly von der Leyenové, která vystoupila na summitu G20 nazvaném „Jedna budoucnost“, vyloučeni z účasti na životě společnosti. Zajímavý příspěvek zveřejnil na sociální síti lékař Peter Lipták, který v krátkém statusu při něm napsal : „Leyenová je fašistická čarodějnice. Programově zabíjí lidi v Evropě. Kdo ji zastaví?“ A proč byl Lipták tak ostrý?

Leyenová je fašistická čarodějnice. Programově zabíjí lidi v Evropě. Kdo ji zastaví?

Peter Lipták, lékař

Podle Ursuly von der Leyenové je naše kolektivní budoucnost digitální, a proto musí globální subjekty vytyčit hranice a prosazovat předpisy. Ursula von der Leyenová znepokojivě ocenila kroky EU směrem k celoblokové aplikaci digitální identity vyvinuté WEF, která je schopna uchovávat osobní informace občanů včetně finančních informací a kreditních karet, řidičského průkazu, údajů z pasu a zdravotních záznamů včetně stavu vakcíny. Von der Leyenová prosazovala koncepci digitální veřejné infrastruktury podobné systému pasů pro koronaviry – systému vyvinutý EU v reakci na pandemii Covid. Světová zdravotnická organizace (WHO) jej přijala s otevřenou náručí jako globální standard boje proti zdravotním hrozbám.„Mnozí z vás znají digitální certifikát COVID-19. EU ho vyvinula pro sebe,“ upozornila předsedkyně Evropské komise. 

Umělá inteligence nabízí obrovské příležitosti

„Model byl tak funkční a tak důvěryhodný, že jej bezplatně přijalo 51 zemí na 4 kontinentech. Dnes ho WHO používá jako globální standard pro usnadnění mobility v době ohrožení zdraví,“  uvedla von der Leyenová. Tento vývoj vyvolává obavy jednotlivců a národů, které si velmi váží svobody projevu a soukromí. Von der Leyen ve svém postoji předsedkyně Evropské komise se ve svém projevu dotkla i AI (Artificial intelligence v překladu umělá inteligence – pozn. red.) a digitálního prostředí. Co je vlastně ta umělá inteligence(AI)? Předsedkyně Evropské komise uznala potenciální nebezpečí a zároveň vyzdvihla příležitosti spojené s pokrokem v technologii AI a zdůraznila důležitost využití nové technologie.„AI má svá rizika, ale nabízí i obrovské příležitosti. Klíčovou otázkou je, jak využít rychle se měnící technologii,“ uvedla Ursula von der Leyenová.

To, co svět činí nyní, bude formovat naši budoucnost.

Ursula von der Leyenová, předsedkyně Evropské komise

„V EU jsme v roce 2020 představili vůbec první zákon o umělé inteligenci. Chceme usnadnit inovace a zároveň budovat důvěru. Potřebujeme však víc. To, co svět činí nyní, bude formovat naši budoucnost. Věřím, že Evropa – a její partneři – by měli vytvořit nový globální rámec pro rizika AI,“  řekla Von der Leyenová, která ocenila krok Evropské unie v roce 2020 zavést první právní rámec pro umělou inteligenci, což je krok podniknutý se záměrem podpořit inovace spolu s důvěrou. Trvala ale na tom, že to nestačí. Navrhla přijetí nadnárodního mechanismu zvládání rizik AI. Šéfka EU také zdůraznila, že celosvětově uznávané normy musí být vytvořeny pod dohledem Organizace spojených národů, podobně jako jejich Mezivládní panel pro změnu klimatu. Tvrdila, že lidstvo bude mít prospěch, pokud by mezinárodní autorita mohla objasnit rizika a výhody související s AI, podobně jako IPCC pro klimatické problémy.

S AI se budeme setkávat stále častěji

Co je tedy ta umělá inteligence(AI)? Artificial intelligence (AI) je v překladu umělá inteligence. AI představuje strojní učení, které funguje na bázi počítačového nastavení s použitím množství dat (datasetů), výpočtů a algoritmů. Tato technologie si dokáže sama analyzovat požadovaná zadání, získávat z nich data, která jí umožní zadání vyřešit, a následně je i vyhodnotit. Získané výsledky pak opakovaně analyzuje, přičemž se je učí . V bodě, kdy datasetu porozumí, je schopna jej sama doplňovat a zlepšovat. Umělá inteligence pracuje na dvou principech. Prvním je autonomie, při které je počítač schopen provádět komplexní úkony nezávisle na zásahech nebo pomoci třetí osoby. Mezi úkony, které dokáže umělá inteligence provést, patří komplexní úkoly, jako například tvorba grafických objektů/obrázků, tvorba textu, komplexní výpočty, jakož i řízení autonomních aut či autopilot letadel, nebo i jednodušší úkoly, jako je kategorizace a překlady.

Celosvětově uznávané normy musí být vytvořeny pod dohledem Organizace spojených národů, podobně jako jejich Mezivládní panel pro změnu klimatu. 

Ursula von der Leyenová, předsedkyně Evropské komise

Druhým je adaptabilita, při které dokáže počítač zlepšit svůj výkon učením se z předešlých zkušeností a následně se jim znovu přizpůsobit. S druhým principem se potýkáme například při online nákupech, kdy vám algoritmus AI dokáže asistovat při doporučení produktů a pod. Jedním z cílů procesů umělé inteligence je přizpůsobit se co nejlépe lidským úkonům, pomoci člověku při práci, případně ji zcela nahradit. Příkladem pomoci AI z reálného života jsou například online mapy. Za úplnou náhradu člověka můžeme považovat například samořídící auto nebo některé roboty.S AI se v současnosti často setkáváme například při počítačových hrách, chytrých zařízeních (Smart Home), různé robotice, při autonomních vozidlech (nejznámější je Tesla), u virtuálních asistentů, jako Siri nebo Alexa, nebo iu mnoha programů či systémů jako například vyhledávače , kde AI plní různé úkoly.

 

AI je sice ve velmi pokročilé fázi vývoje, nicméně stále má svá omezení a každý program má i své limity, podle množství tréninku daného programu. Trénink je v tomto případě analyzování nahraných dat systémem, na jejichž základě pak systém generuje odpovědi. Již nyní můžeme pozorovat, že AI dokáže provádět některé úkoly rychleji, kvalitněji a efektivněji než lidé. Avšak pokud jde o velmi komplexní úkoly, ve kterých je zapotřebí lidská intuice, tak AI stále může táhnout za kratší provazu. Výstupy je tak třeba zkontrolovat, případně upravit. U textových úloh je třeba upravovat výstupy zejména tehdy, když je AI píše v málo používaných jazycích, případně jazycích se složitou gramatikou, nebo jazycích, které se na sebe podobají.

Zdroj: FB / Peter Lipták

ZDROJ:https://ereport.sk/ursula-von-der-leyenova-chce/?fbclid=IwAR3RiPUlVmSf8FTmkNzbyUFv8xrmoaBiqmP7C6LrunxXndLi_BjRt86FSwE

Děkujeme za vaši podporu našeho zpravodajství, podpořit nás můžete ZDE:
Transparentní účet: 115-4977920247/0100
Důvěrný účet: 107-1458980287/0100
„Na Kafe“ : 27-1664400247/0100
Další zajímavé články najdete ZDE:
E-mail: podpora.volnyblog@protonmail.com

První německá firma se otevřeně postavila proti nařizování elektromobilů, podává žalobu, aby EU zastavila

Celý článek si můžete poslechnout v audio verzi zde:

 

24.9.2023  Petr Miler

Bylo zřejmě jen otázkou času, než někomu s tímto nesmyslem dojde trpělivost a obrátí se proti němu všemi myslitelnými prostředky. Lühmann Group v podstatě jen bez uzardění křičí, že císař je nahý, nic jiného.

 

V poslední době skoro neuběhne den, abychom nekritizovali nápad EU a některých dalších institucí zakázat k určitému datu prodej jiných než elektrických aut. Není obvykle definován přímo takto, pokud ale na jedné straně řeknete, že nové vozy prodávané od určité chvíle musí mít nulové emise CO2 a současně dodáte, že jen a pouze elektřina vzniká mávnutím kouzelného proutku bez jakýchkoli vstupů, výsledkem je výše zmíněné.

Nevidíme jediný racionální důvod, proč by toto mělo být správnou cestou, proč by ve výsledku mělo znamenat cokoli jiného než nastoupení trajektorie s koncovou stanicí „Zkáza”. Je absurdní vybírat konkrétní technologii řešení čehokoli politickou silou a naprosto uzavírat cestu k jakýmkoli alternativám, které by se mohly ukázat efektivnějšími. Lidé to vesměs chápou a protestují. A za normálních okolností by to měly být ještě více automobilové firmy, které udělají totéž. Jenže dělají to jen zřídka.

Standardem se stalo nejen tiše souhlasit, ale vesele hýkat nad tím, co skvělého EU vymyslela a jí stanovené cíle plnit aspoň na 110 %. Nejlépe za současného podepisování žádosti o dotaci v rámci „operačního programu Zelená zelené, projekt přemalování výrobních hal nazeleno”. Je to sice k ničemu, ale peníze tečou, tak proč si dělat starosti s čímkoli jiným?

Kdy přesně automobilové firmy došly k závěru, že skvělou budoucnost jim zajistí objímání se s politiky v průběhu totální ignorace technické i ekonomické reality a přání vlastních zákazníků, nemáme tušení, ale dělají to, dnes už velmi nepokrytě. Výjimky se najdou, z velkých automobilek pravidelně přichází se svými pochybovačnými poznámkami zejména BMW a Toyota, ani tyto firmy ale obvykle nejdou otevřeně proti EU. A v Německu vůbec není zvykem nedržet krok. O to více může překvapit nejnovější dění.

Německý Welt informuje, že se první významná německá automobilová firma otevřeně postavila proti záměrům EU a chce její kroky zvrátit soudní cestou. Jde o Lühmann Group, která si nepřeje, aby bylo jakoukoli cestou uzákoněno, že všechna nově registrovaná auta od roku 2035 musí být tzv. bezemisní. „Zní pěkně povolit jen auta bez emisí,“ řekl k věci Lorenz Kiene, šéf Lühmann Group, jenže to je tak všechno. Podle něj jsou tyto plány „řízeny ideologií, nikoli fakty“ a draze povedou jen k jinému než kýženému výsledku.

Lühmann Group v podstatě neříká nic převratného, překvapivé je „jen“ to, že známé argumenty překládá ze své pozice. Firma konstatuje, že plánovaný zákaz spalovacích motorů je nesmyslný hlavně tím, že EU považuje za bezemisní pouze ty vozy, které nevypouštějí žádné výfukové plyny. „Nemá smysl měřit pouze emise ve výfuku,“ říká dále Kiene. Místo toho by měly být sledovány emise CO2 „během celého životního cyklu vozidla“.

Přesně to ale EU dělat nechce, neboť se nadále tváří, že auta spotřebovávající libovolné množství libovolné elektřiny mají nulové emise, zatímco auta spotřebovávající libovolné množství libovolného paliva, čisté nejsou. Možná si nyní říkáte, že Brusel dal na jaře pod tlakem Německa zelenou použití tzv. syntetických paliv, podle agentury Reuters už ale teď spřádá plány, jak tomu fakticky zamezit. Podle EU by výrobci nových spalovacích aut prodávaných v EU po roce 2035 museli zajistit, že budou spalovat syntetická paliva nepřímo generující zcela nulové emise CO2.

Něco takového ale reálně nejde. „Stoprocentní snížení emisí je prakticky nemožné,“ uvedl v pátek v prohlášení k věci výkonný ředitel průmyslové skupiny eFuel Alliance Ralf Diemer. Současně ale správně dodal, že stejně nemožné je vyrobit se zcela nulovými emisemi CO2 elektřinu a EU se dokonce tváří, že se to děje už dnes. Nic takového ale nejde, ani v přehledu Electricity Maps nenajdete jedinou zemi světa, kde by výroba elektřiny probíhala s nulovými emisemi – neděje se to ani v Norsku, nikde. Prostě to nejde, u syntetických paliv to najednou jít má?

Přístup Unie tedy jen potvrzuje, jak si na spalovací motory „zasedla” a využívá i těch nejabsurdnějších cest, aby je zlikvidovala. Popsaný záměr je totiž mnohem přísnější než pravidla pro nízkouhlíkové energetické zdroje platící v jiných oblastech, pro která EU definuje podobná pravidla. Země mohou například používat určitá paliva ke splnění obdobným cílů, pokud dosáhnou 70% úspory emisí. A tady má jít o 100 % a nejede přes to vlak?

I proto Lühmann Group chce, aby nic takového nemohlo platit jako ryze ideologické, technicky a ekonomicky neopodstatněné rozhodnutí v žádné podobě. Novou doktrínu žaluje zatím u německých soudů, které mohou znemožnit její implementaci v Německu a tím ji fakticky zlomit vaz v celé Evropě. Počkejme si na další vývoj, už snaha dále netolerovat podobné nesmyslné snahy v jakékoli podobě si ale u firmy působící v automobilovém sektoru zaslouží respekt.

ZDROJ:https://www.autoforum.cz/predstaveni/prvni-nemecka-firma-se-otevrene-postavila-proti-narizovani-elektromobilu-podava-zalobu-aby-toho-eu-nechala/?utm_source=www.seznam.cz&utm_medium=sekce-z-internetu&fbclid=IwAR2EqDf6TksqUgmN4g974n8IdDjXTjLvUGIKwnWc0xrczElPEshHcBhkJK4#dop_ab_variant=1160330&dop_source_zone_name=hpfeed.sznhp.box

 

Děkujeme za vaši podporu našeho zpravodajství, podpořit nás můžete ZDE:
Transparentní účet: 115-4977920247/0100
Důvěrný účet: 107-1458980287/0100
„Na Kafe“ : 27-1664400247/0100
Další zajímavé články najdete ZDE:
E-mail: podpora.volnyblog@protonmail.com

Důkazy o „očkovacích“ zločinech byly předány guvernérovi a generálnímu prokurátorovi státu Tennessee

25.9.2023 

Jedna země za druhou se začínají věnovat řešení covidových zločinů. Žaloby byly podány například v některých státech USA, ve Švýcarsku, Německu, Velké Británii, Holandsku, Rakousku či Itálii.

Zemí, kde se již chystají zločiny politiků a dalších globalistických loutek řešit, přibývá. Nyní se přidává také americký stát Tennessee…

Dále Dr. Joseph Sansone:

Jako člen správní rady Národního amerického renesančního hnutí s potěšením oznamuji, že National ARM předložila 83stránkovou petici velké poroty guvernérovi a generálnímu prokurátorovi státu Tennessee obsahující důkazy o zločinech způsobených vakcínou C19.

Petice velké poroty National ARM říká, že vakcíny C19 by měly být okamžitě zakázány a zahájeno trestní vyšetřování.

Kromě guvernéra a generálního prokurátora Tennessee již byly důkazy předloženy guvernérům a generálním prokurátorům, jakož i okresním zástupcům a šerifům v Texasu, Idahu, Floridě a New Jersey.

Dokument napsal David Meiswinkle, prezident National American Renaissance Movement a kriminální obhájce v New Jersey.

83stránkový dokument uvádí 149 důkazů a tvrdí, že byly spáchány státní a federální zločiny. Dokument vyzývá k okamžitému zákazu „vakcín“ C19 a vyzývá k trestnímu vyšetřování. Dokument také uvádí zájmové osoby.

Mezi zločiny patří vražda, vydírání, porušování zákona o biologických zbraních, velezrada a genocida. National ARM má v úmyslu předat důkazy o zločinech spojených s očkováním místním žalobcům a donucovacím orgánům ve všech 50 státech.

Možná někdo udělá svou práci, t.j. svolá velkou porotu a obžalobu. ….

Důkazy z Tennessee si můžete přečíst, stáhnout a sdílet se státními zástupci a okresními šerify v Tennessee kliknutím na níže uvedené odkazy.

Tennessee Shrnutí

Dokončete petici velké poroty Tennessee.


Tolik k dalším žalobám.

Nedělám si žádnou iluzi, že by se ve většině případů podařilo zločince potrestat, ale již jen fakt, že se po celém světě množí žaloby, by mohl vést k tomu, že si více lidí uvědomí, že se stali obětí jednoho velkého podvodu a příště snad bude těch poslušných mnohem méně.

Ostatně, již brzy uvidíme, kolik lidí je stále ochotno se stát obětí experimentu…

 

 

ZDROJ:https://necenzurovanapravda.cz/2023/09/dukazy-o-ockovacich-zlocinech-byly-predany-guvernerovi-a-generalnimu-prokuratorovi-statu-tennessee/

ZDROJ:https://josephsansone.substack.com/p/vaccine-crime-evidenced-provided?utm_source=post-email-title&publication_id=1021940&post_id=137165570&utm_campaign=email-post-title&isFreemail=true&r=pf6gr&utm_medium=email

ZDROJ:https://nationalarm.org/

Děkujeme za vaši podporu našeho zpravodajství, podpořit nás můžete ZDE:
Transparentní účet: 115-4977920247/0100
Důvěrný účet: 107-1458980287/0100
„Na Kafe“ : 27-1664400247/0100
Další zajímavé články najdete ZDE:
E-mail: podpora.volnyblog@protonmail.com