Úžasný přírodní lék na srdce, mozek a klouby: 7 léčivých účinků kurkumy

V Indii se kurkuma používá již více než 2500 let. Dokonce ji tam označují za „královnu všech koření“. Ačkoli se původně používala jako přírodní barvivo, v průběhu staletí se postupně objevily její úžasné léčivé vlastnosti.
Dnes je všeobecně známá pro své protizánětlivé, antibakteriální a detoxikační vlastnosti. Současné studie dokonce poukazují na to, že tento přírodní zázrak dokáže léčit Alzheimerovu chorobu nebo rakovinu.
Dnes vám prozradíme 7 oblastí, ve kterých může zlepšit vaše zdraví i štěstí. Nakonec vám také poradíme, jak ji správně užívat, abyste znásobili její už tak silné léčivé účinky.

Jsme si jisti, že po přečtení tohoto článku začnete i vy přidávat toto výjimečné koření do svých jídel každý den.

1. Přirozeně bojuje proti zánětům

Chronický zánět je považován za příčinu mnoha nemocí dnešní doby.
Kurkuma, respektive její účinná látka kurkumin, je velmi silná protizánětlivá látka, která se vyrovná nebo dokonce předčí mnohé běžně dostupné léky proti bolesti a zánětům.

2. Chrání váš mozek

Kognitivní poruchy, jako je demence nebo Alzheimerova choroba, jsou často spojeny s poklesem hladiny neurotrofického faktoru odvozeného od mozku (BDNF). Jedná se o druh růstového hormonu.
Vědci zjistili, že kurkumin má pozitivní vliv na hladinu BDNF a může oddálit nebo někdy dokonce zvrátit onemocnění mozku nebo pokles mozkových funkcí související s věkem.

3. Snižuje riziko vzniku několika typů rakoviny

Kurkumin je jednou z nejsilnějších přírodních látek s protirakovinnými účinky.
Nejenže zabraňuje rakovinnému bujení, ale také brzdí vývoj a šíření rakovinných buněk. Kurkuma je také mnohými považována za přímý lék na rakovinu.

4. Zlepšuje trávení

Pravidelná konzumace kurkumy stimuluje činnost žlučníku, snižuje nadýmání a zabraňuje zánětům v trávicím traktu.
Pokud však již trpíte onemocněním žlučníku, neměli byste kurkumu konzumovat každý den, protože její nadměrná stimulace žlučníku by mohla situaci ještě zhoršit.

5. Chrání vaše srdce

Bylo prokázáno, že kurkumin snižuje hladinu špatného LDL cholesterolu v krvi, zabraňuje srážení krve a tvorbě krevních sraženin (předchází infarktu a mrtvici) a odstraňuje nánosy plaku z tepen.
Pokud trpíte poruchami srážlivosti krve nebo již užíváte léky na ředění krve, neměli byste kurkumu užívat pravidelně (občasná konzumace by neměla být problémem). Mohla by totiž znásobit účinek léků a zvýšit riziko vnitřního krvácení nebo zhoršeného hojení ran po zraněních.

6. Zmírňuje příznaky artritidy

Ačkoli je v této oblasti třeba provést další výzkum, mnoho lidí užívajících kurkumu uvádí zlepšení svého stavu. Kurkuma jim pomáhá potlačit chronický zánět a také zmírňuje revmatické bolesti kloubů.
Někteří pacienti dokonce tvrdí, že kurkuma u nich funguje lépe než mnohé volně prodejné léky nebo léky na předpis. A to vše bez jakýchkoli vedlejších účinků!

7. Zpomaluje stárnutí a prodlužuje dlhověkost.

Za hlavní příčiny stárnutí jsou považovány volné radikály a zánět a kurkuma ovlivňuje oba tyto faktory.
Pokud uvážíme, že navíc chrání naše srdce a předchází rakovině (což jsou dva největší zabijáci současnosti), pak je zřejmé, že přispívá i ke zvýšení dlouhověkosti.

Výše uvedené účinky kurkumy a kurkuminu jsou jen špičkou ledovce toho, co dokážou.
Jak užívat kurkumu
Chcete-li zlepšit své celkové zdraví a životní spokojenost vyplývající z dobrého zdraví, užívejte kurkumu tak, že si jednoduše každý den přidáte do jídla 1 čajovou lžičku kurkumového prášku.
Je vhodná do smoothies, šťáv, polévek, omáček, masových soté, domácích limonád, dresinků a mnoha dalších pokrmů.

Závěr

Kurkumin, účinná látka kurkumy, má jednu malou nevýhodu, a to, že se obtížně vstřebává z tenkého střeva do krve.
Naštěstí existuje jeden jednoduchý způsob, jak její léčivé účinky zvýšit až dvacetinásobně. Stačí kurkumu smíchat se špetkou černého pepře nebo ji smíchat s olivovým olejem a mírně zahřát.
Trojkombinace kurkumy, černého pepře a olivového oleje je jedním z nejúčinnějších dostupných přírodních prostředků.

Související články:

• Co se stane s vaším tělem, budete-li jíst kurkumu každý den
• Jak správně užívat kurkumu, abyste dosáhli nejlepšího účinku na mozek a játra
• Jak s pomocí arašídového másla včas odhalit Alzheimerovu chorobu
• Neonemocnět Alzheimerovou chorobou je snazší, než si možná myslíte